Vizualno - Vestibularni navikavanje &Balance Trening

U članku iz Arch internistički medicinu Jurija Agrawal et al uočeno je da je između 2001 i 2004 35,4 % odraslih Amerikanaca doživjeli nekakvu vestibularnog disfunkcije , unutarnje uho problema koji uzrokuje vrtoglavice , prijedlog mučnina i vrtoglavica . Kadaosoba pati od vizualnog - vestibularni disfunkcije osjeća bolest kretanja na temelju unutarnjeg uha neravnoteže , ali vrtoglavica počinje kao rezultat vizualnih podražaja . Vizualno - vestibularni Pitanja

vestibularni sustav u unutarnjem uhu šalje poruke u mozak o orijentaciji glave i gravitacije . Kad vizualne podražaje , kao što su pokretne objekte ili visine , disorients mozak ,osoba može imati vizualnu - vestibularni disfunkcija koja kulminira u vrtoglavica . To je posebno opasno za starije osobe ili one sa slabim kostima , jer to može uzrokovatiosobi da padne . Prema poremećajem ravnoteže Udruge , balans vezane padovi čine više od polovice svih slučajnih smrti Amerikanaca više od 70 i 5417000 pacijenti posjetili liječnika u 1991 , zbog vrtoglavice ili vrtoglavica .
Navikavanje i balans trening

Pacijenti koji su doživjeli vizualne - vestibularni poremećaji zbog visokog krvnog tlaka , vestibularnog gubitak ili drugoj vrsti kvarenja ne mogu imati koristi od navikavanje i ravnoteže treninga . Međutim , za većinu vrsta vestibularni poremećaji ti tretmani pomažu pacijentima nositi i oporaviti od svojih vrtoglavica bolje nego samo lijekove . Nekoliko vježbe ravnoteže trening može se obaviti kod kuće, a može se pratiti od strane člana obitelji ili prijatelja . Za više vježbe možete kontaktirati fizioterapeuta ili druge stručne osobe upoznate s vizualnim - vestibularni tretmana .
Epley Manevar

Epley manevar koristi gravitaciju pomoći osoba re - procijeniti njezin centar za ravnotežu . Ova vježba se može obaviti kod kuće i zahtijeva osobu da sjedi uspravno na terenu . Ona je tada okreće glavu za 45 stupnjeva od mjesta na kojima se osjećanajviše vrtoglavicu i leži na leđima za pet minuta . Ona je tada okreće glavu za 90 stupnjeva u odnosu na drugu stranu, a počiva na tom položaju pet minuta . Ona je tada role na njezinu stranu i ukazuje glavu na tlo za još pet minuta . Kad joj je učinio s tim , ona se vraća u proces sjedi za trideset sekundi, a zatim se ponavlja cijeli proces još dva puta . Osoba radi Epley manevar može doživjeti vrtoglavicu tijekom bilo koju ili sve od gore navedenih koraka .
Brandt - Daroff Vježbe

Brandt - Daroff vježbe također pomažuosoba re - uspostaviti ravnotežu i preorijentirati se . Oni ponovi pet puta, tri putadnevno tijekom dva tjedna . Da biste to učinili Brandt - Daroff vježbeosoba prvi put sjedi uspravno na krevetu u trajanju od 30 sekundi s glavom nagnuta malo prema gore . On je tada polaže stan na jednoj strani na razvlačenje za 30 sekundi , a zatim se prebacuje na drugu stranu za 30 sekundi . Svaka poza može se održati dulje od 30 sekundi, dok ekstremna vrtoglavica splasne .
Gaze stabilizaciji Vježbe

Gaze stabilizacije vježbe pomoći osobi da preusmjeri viziju i ponovno uspostaviti ravnotežu . Jedna vrsta vježbe najbolje je završio s partnerom . Partner ima posjetnicu izravno ispred pacijenta lice, a ona gleda ravno na karticu , s naglaskom na to za 10 do 20 sekundi . Zatim je polako okreće glavu u desno zadržavajući fokus na karticu , držeći svoj ​​pogled za još 10 do 20 sekundi . Potom se polako pomiče glavu natrag na ravno pogleda , a zatim s lijeve strane, svaki za 10 do 20 sekundi .
Vježbe ravnoteže

bilanca vježbe mogu pomoći povećanje nečiji agilnost i orijentacija . Gredi jezajednička vježba , iako se to ne preporučuje , dok se osjećaš vrtoglavicu . Osoba stoji na gredi dok ne osjeća ugodno , a zatim pokušava polako hoda preko njega natrag i naprijed . Ako on padne ustaje i ponovno pokuša . Jednostavnije ravnotežu vježba zahtijeva samo na čvrstu podlogu . Osoba stoji ravno svojim očima 30 sekundi . Potom spusti nogu i podiže drugu nogu . Nakon što je on osjeća ugodno s tim , on pokušava balansiranje sa zatvorenim očima .