Sport koje su loše za koljena

Prema američkom akademskom ortopedskih kirurga , u 2003 problema s koljenom činili " oko 19,4 milijuna posjeta liječnicima uredima " Sve u svemu , a bili sunajčešći razlog za pacijenta gostujući ortopedski stručnjak . Po američkom ortopedskog društva za sportsku medicinu , jedna od najčešćih ozljeda jeporemećaj na " prednji križni ligament ( ACL ) ", koja se pojavljuje oko 150.000 puta godišnje ili "1 na 3000 u općoj populaciji . " Mnogi od ozljeda nastala rekreativno , pojedinačne ili timskim sportovima . Timski sportovi
nogomet ima značajnu stopu od ozljede koljena , ali manje nego u američkom nogometu .

Texas artroskopski kirurgiju kaže " nogomet je najviša incidencija ozljeda koljena bilo sport koji se igra u SAD-u ", s najviše problema događas prednje i medijalni ligamenti . Nogomet ,timski sport sve popularniji izvan Sjedinjenih Američkih Država , ima značajnu stopu ozljeda , ali manje nego u nogometu zbog manje fizičkog kontakta . Košarka također može biti rizično kada slijeću iz skakanja . Baseball ozljede koljena pojave prvenstveno su ograničene na trkače kliznim u baze .
Rekreativcima
Snijeg skijanje može biti sigurnije za koljena s naglaskom na pravilnu vezova .

Snijeg skijanje može biti podmukao za koljena s obje noge djeluju samostalno , s čestim twists i okreta . Ozljede na prednji križni ligament predstaviti najčešćih problema s koljenom za skijaše , ali taj rizik može biti znatno izmijenjen pravilnu i profesionalnu pažnju na vezova . Početak skijaši su obaviješteni da su blazi vezove . Snowboard je rekao predstaviti manje prilika za ozljede koljena zbog različitih biomehanike uključenih s obje noge stacionarni na jednom brodu .

Skijanje na vodi predstavlja različite izazove za praktikanta koljena . Skijaš voda može trpjeti bol ili pritisak od vibracija vodi ispod skija ili oštrih prilagodbi potrebnih prilikom prelaska pozivi .
Individualnim sportovima
Trčanje može biti teško na koljena sa svakim korakom .

Running predstavlja najčešći pojedinačni sport , astupanj boli koljeno ili ozljeda često se odnosi na broj milja prijavljeni ili na trkača težine . Pretilo ili pretežak pojedinci trebali početi program hodanja ojačati mišiće koji podupiru koljena i izgubiti na težini .

Cestovni biciklizam je rijetko štetna za koljena , osim u slučaju nesreće , i zapravo jake mišiće koji drže koljena na sigurnom mjestu .

spolne razlike

Prema In Motion , postoje značajne spolne razlike u učestalosti ozljeda koljena . Ženski košarkaški i nogometni igrači se kaže da su " dva do tri puta veću vjerojatnost da pate ozljede ACL " od usporedive sportaša . Razlozi za tu nedosljednost su povezana s manjom težišta ženske , povećana učestalost " krivonog " fizičkog make-up i estrogena , što uzrokuje ligamenti popustiti i račune za ukupnu veće fleksibilnosti ženskog .