Imam naviku pucati u kostima, kako mogu prestati i molim te daj mi glupi odgovor kao što je samo lomljenje kostiju?

Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da prestanete pucati u kostima:

1. Razumite zašto vam pucaju kosti. Radite li to iz dosade, tjeskobe ili stresa? Poznavanje vašeg okidača može vam pomoći da razvijete strategije za njegovo izbjegavanje.

2. Pronađite druge načine za ublažavanje stresa ili tjeskobe. Ako vam pucaju kosti od stresa ili tjeskobe, pokušajte pronaći druge načine za ublažavanje tih osjećaja, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.

3. Nosite steznik za ručni zglob ili rukavice. To vam može pomoći da spriječite pucanje kostiju fizičkim ograničavanjem kretanja.

4. Odvratite pažnju. Kada osjetite želju da vam pucketaju kosti, pokušajte si odvratiti pažnju nečim drugim, poput čitanja, gledanja televizije ili slušanja glazbe.

5. Potražite stručnu pomoć. Ako ne možete sami prestati pucati u kostima, obratite se liječniku ili terapeutu. Oni vam mogu pomoći identificirati temeljni uzrok vaše navike i razviti strategije za njezino zaustavljanje.