Što je lijek za visokokrvnost?
1. Lijekovi: Određeni lijekovi, poput diuretika, beta blokatora, inhibitora angiotenzin konvertirajućeg enzima (ACE), blokatora angiotenzinskih receptora (ARB) i blokatora kalcijevih kanala, obično se propisuju za snižavanje krvnog tlaka. Ovi lijekovi djeluju tako da šire krvne žile, opuštaju srce i smanjuju opterećenje srca, čime se smanjuje krvni tlak.
2. Promjene načina života: Usvajanje zdravijeg načina života može pomoći u upravljanju i kontroli visokog krvnog tlaka, au nekim slučajevima može ga čak i preokrenuti. Te promjene uključuju:
- Smanjenje unosa soli na ne više od 6 grama (oko jedne čajne žličice) dnevno.
- Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, nemasnim bjelančevinama i nemasnim mliječnim proizvodima.
- Redovita tjelesna aktivnost, kao što je 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.
- Održavanje zdrave tjelesne težine ili mršavljenje ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo.
- Ograničenje konzumacije alkohola na ne više od dva pića dnevno za muškarce i jedno piće dnevno za žene.
- Prestanak pušenja.
- Upravljanje stresom tehnikama poput dubokog disanja, meditacije i joge.
Bliska suradnja s liječnikom ključna je pri upravljanju visokim krvnim tlakom jer se pristup liječenju može razlikovati ovisno o individualnim okolnostima i težini stanja.
