Što biste trebali znati o letenju avionom i krvnim ugrušcima
1. Rizik od krvnih ugrušaka tijekom letova:
Dugotrajno sjedenje ili nepokretnost tijekom dugih letova može povećati rizik od razvoja DVT-a. To je zato što dugotrajno sjedenje može smanjiti cirkulaciju krvi u nogama, što može pridonijeti stvaranju krvnih ugrušaka.
2. Čimbenici koji pridonose povećanom riziku:
Određene osobe imaju povećan rizik od DVT-a tijekom letova, uključujući:
a. Osobe starije od 40 godina
b. Pojedinci s osobnom ili obiteljskom poviješću krvnih ugrušaka
c. Trudnice ili žene koje uzimaju hormonsku nadomjesnu terapiju (HNL)
d. Pojedinci koji su nedavno bili podvrgnuti operaciji ili imaju određena medicinska stanja
e. Ljudi koji su pretili ili imaju prekomjernu težinu
3. Preventivne mjere:
Kako biste smanjili rizik od DVT-a tijekom letova, slijedite ove preventivne mjere:
a. Ustanite i krećite se svaka 2-3 sata.
b. Redovito savijajte stopala, gležnjeve i listove dok sjedite.
c. Nosite široku, udobnu odjeću.
d. Ostanite hidrirani pijući puno vode.
e. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola.
f. Ako imate veći rizik od DVT-a, razmislite o kompresivnim čarapama ili se posavjetujte sa svojim liječnikom za dodatne preporuke.
4. Prepoznavanje simptoma DVT-a:
Važno je moći prepoznati simptome DVT-a, koji mogu uključivati:
a. Bol ili osjetljivost u potkoljenici ili iza koljena
b. Otok zahvaćene noge ili gležnja
c. Povećana toplina u zahvaćenom području
d. Crvena ili obojena koža na zahvaćenoj nozi
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, važno je hitno potražiti liječničku pomoć.
5. Mjere opreza za duge letove:
Za dugolinijske letove mudro je poduzeti dodatne mjere opreza:
a. Rezervirajte mjesto do prolaza kako biste olakšali kretanje.
b. Razmislite o korištenju kompresijskih čarapa ako vam to preporuči liječnik.
c. Izbjegavajte križanje nogu dok sjedite.
d. Pokušajte stajati u prolazu kada je znak za pojas isključen.
e. Izvodite jednostavne vježbe za potkoljenice u sjedećem položaju, kao što su podizanje pete i dodirivanje prstiju.
Upamtite, iako putovanje zrakoplovom može povećati rizik od DVT-a, poduzimanje preventivnih mjera i svijest o simptomima mogu značajno smanjiti rizik i zaštititi vas tijekom letova. Ako imate bilo kakvih problema ili zdravstvenih problema, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije putovanja zrakoplovom na velike udaljenosti.
