Prirodni Hipertenzija lijekove

Hipertenzija , također poznat kao visoki krvni tlak , nazivatihim ubojicom jer mnogo puta nema nikakvih simptoma ili znakova . Zato je važno da se vaš krvni tlak redovito provjeravati . American Heart Association izvještava da je jedan od svakih troje odraslih ima povišen krvni tlak . Od te grupe , jedna trećina ne znaju da imaju bolest. 120/80 mm Hg je normalan krvni tlak . Češnjak

Češnjak smanjuje povišeni krvni tlak kroz sulfida , koji nisu uništeni kroz kuhanje . Međutim , to može tanke krvi , smanjuje njenu sposobnost da ugrušak . Ako ste na bilo kakve lijekove , provjerite s vašim zdravstvenog radnika prije uzimanja češnjaka .
Glog

Glog djeluje kao blagi diuretik , što smanjuje volumen krvi . Njegova upotreba obično padne krvni tlak za 10 do 15 bodova .
Omega - 3 masne kiseline

Omega - 3 masne kiseline, uključujući riblje ulje , sadrže dokosaheksneoične kiseline ( DHA ) , koji snižava krvni tlak .
Folna kiselina

Folna kiselina je potrebna uformiranju crvenih krvnih stanica i pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka kod nekih ljudi .
kalij

kao elektrolit , kalij regulira ravnotežu tekućine u tijelu, što pomaže u održavanju krvnog tlaka normalno . Dodatni kalija može se uzeti u dodatnom obliku ili dodavanjem više voća i povrća u prehrani .
Yoga

ublažavanje stresa , yoga može bitičimbenik u snižavanje krvnog tlak . Dodavanje bilo kakve vježbe, pogotovo aerobne vježbe , koristi zdravog srca i hipertenzije .