Kako spriječiti kiselim pH

pH skala u rasponu od 0 do 14, uz 7 biti neutralan . Brojevi manji od 7 označi kiselim pH . Viši brojevi predstavljaju alkalne razine . PH krvi trebao biti blago alkalna , desno oko 7.4 . AkopH krvi postaje pretjerano kiseo ,broj zdravstvenih problema može eventualno biti pokrenuti . Iznimno visok krvni kiselost je poznat kao acidoze . Testirajte svoje tijelo pH sline s test trakama i poduzeti korake kako bi se spriječilo kiseli pH razine . Upute Screenshot
1

Započnite pitku vodu koja je alkalna i ionizirane . Alkalna voda će neutralizirati kiseline koje su izgradili u vašem tijelu . Voda ionizator stroj može spojiti na slavinu ili možete dodati pH booster za destiliranu vodu .
2

Izbjegavajte jesti životinjske proizvode . Životinjski proteini su kiseline proizvoditi. Izbjegavajte jesti prerađene namirnice kao što su bijelo brašno i šećer . Jedite puno voća i povrća . Proizvodi od soje posebno su poznati po tome alkalizirajuća .
3

Izbjegavajte stimulanse . Nemojte pušiti i smanjiti količinu kave, čaja i alkohola koju konzumirate .
4

nositi s stresa i tjeskobe , kao emocionalno naprezanje može izazvati zakiseljavanje . Pronađite načina da se opustite , kao što imaju miran, samo vremena , radi jogu , uzimajući vruće kupke , čitanje ili dobivanje masaže . Izbjegavajte stresne situacije i ljudi .
5

Pobrinite se da sudjeluju u zdrav iznos fizičke aktivnosti na dnevnoj bazi . Premalo , kao previše fizička aktivnost može izazvati zakiseljavanje . Pobrinite se da su sve vježbe , ali nemojte preopteretiti sebe .
6

uzeti i vitamine B skupine , kao i kalij pomaže u održavanju zdrave razine pH krvi .