Kod čega još kava pomaže ili sprječava osim kod raka jetre, astme, vježbanja i depresije?

Druge potencijalne dobrobiti konzumiranja kave uključuju:

Smanjeni rizik od dijabetesa tipa 2: Konzumacija kave povezana je sa smanjenim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2. Klorogenske kiseline i drugi spojevi u kavi mogu poboljšati osjetljivost na inzulin i metabolizam glukoze.

Kardiovaskularno zdravlje: Čini se da je umjerena konzumacija kave (2-3 šalice dnevno) povezana sa smanjenim rizikom od određenih kardiovaskularnih stanja, poput zatajenja srca i moždanog udara. To može biti posljedica antioksidativnog i protuupalnog djelovanja sastojaka kave.

Poboljšana kognitivna funkcija:Kofein, primarni stimulans u kavi, može poboljšati mentalnu budnost, kognitivnu obradu i vrijeme reakcije. Konzumacija kave također je povezana sa smanjenim rizikom od neurodegenerativnih stanja, uključujući Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest.

Smanjen rizik od određenih vrsta raka:Studije sugeriraju da se konzumacija kave može povezati sa smanjenim rizikom od određenih vrsta raka, uključujući rak jetre i rak debelog crijeva.

Ove dobrobiti općenito se uočavaju pri umjerenoj konzumaciji kave (otprilike 3-5 šalica dnevno). Pretjerani unos kave može imati negativne učinke na san, tjeskobu i druge aspekte zdravlja. Individualne reakcije na kavu mogu varirati, a bitno je razmotriti sva postojeća zdravstvena stanja i posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom prije značajnih promjena u prehrani.