Zašto se astma ne može izbjeći?
Nije točno reći da se astma ne može izbjeći. Iako je astma kronična bolest koja zahvaća dišne putove i uzrokuje simptome poput piskanja, kašlja, stezanja u prsima i nedostatka zraka, postoje određene preventivne mjere koje se mogu poduzeti kako bi se smanjio rizik od razvoja astme ili izazivanja napadaja astme kod osoba koje već imati stanje.
Evo nekoliko čimbenika koji pridonose razvoju astme i strategija za izbjegavanje:
1. Alergeni:Određeni alergeni kao što su grinje, pelud, dlaka kućnih ljubimaca i spore plijesni mogu izazvati simptome astme. Ograničavanje izloženosti ovim alergenima poduzimanjem koraka kao što je korištenje navlaka za madrace i jastuke otpornih na alergene, redovito čišćenje kuće i izbjegavanje kontakta s kućnim ljubimcima ako ste alergični, može pomoći u smanjenju rizika od napadaja astme.
2. Respiratorne infekcije:Respiratorne infekcije, osobito virusne infekcije, čest su okidač za astmu. Prakticiranje dobre higijene, uključujući često pranje ruku i izbjegavanje kontakta s bolesnim osobama, može pomoći u smanjenju rizika od zaraze ovim infekcijama i izazivanja simptoma astme.
3. Nadražujuće tvari i zagađivači:Izlaganje nadražujućim tvarima poput duhanskog dima, onečišćenja zraka i određenih kemikalija može nadražiti dišne puteve i uzrokovati simptome astme. Izbjegavanje ovih iritanata i zagađivača boravkom u zatvorenom prostoru u danima s visokim razinama onečišćenja, izbjegavanjem pasivnog pušenja i korištenjem pročistača zraka može biti korisno.
4. Stres:Stres može pogoršati simptome astme. Upravljanje stresom tehnikama opuštanja, vježbanjem ili razgovorom sa stručnjakom za mentalno zdravlje može pomoći u smanjenju utjecaja stresa na astmu.
5. Genetski čimbenici:Iako astma ima genetsku komponentu, važno je napomenuti da sama genetika ne određuje hoće li netko razviti astmu. Čimbenici okoliša, izbor načina života i pravilno liječenje mogu utjecati na rizik i ozbiljnost astme.
Vrijedno je spomenuti da je liječenje astme ključno za osobe koje već imaju to stanje. To uključuje blisku suradnju sa zdravstvenim djelatnikom kako bi se izradio akcijski plan za astmu, uzimanje propisanih lijekova i izmjene načina života kako bi se smanjila učestalost i ozbiljnost napadaja astme.
Provođenjem preventivnih mjera i pridržavanjem odgovarajućih strategija upravljanja, pojedinci mogu značajno smanjiti utjecaj astme na svoj svakodnevni život.
