Što se može učiniti za pomoć kod bronhitisa?
1. Odmor: Adekvatan odmor omogućuje tijelu da se usredotoči na liječenje i popravak dišnog sustava.
2. Hidratacija: Održavanje hidratacije pomaže u razrjeđivanju sluzi i olakšava njeno izbacivanje. Pijte puno vode, bistrih juha i biljnih čajeva. Izbjegavajte alkohol i prevelike količine kofeina jer mogu dehidrirati tijelo.
3. Koristite ovlaživač zraka: Dodavanje vlage u zrak može pomoći u smirivanju nadraženih dišnih putova i olakšati disanje. Koristite ovlaživač zraka ili isparivač u dnevnim i spavaćim prostorima.
4. Udisanje parom: Udisanje pare iz vruće vode može pomoći u otpuštanju začepljenosti i kašlja. Dodajte eterična ulja poput ulja eukaliptusa, paprene metvice ili čajevca kako biste pojačali učinke.
5. Grgljanje slanom vodom: Grgljanje toplom slanom vodom može pomoći u smirivanju upale grla koja je često povezana s bronhitisom. Pomiješajte jednu čajnu žličicu soli u čaši tople vode i grgljajte nekoliko puta dnevno.
6. Dušo: Med ima antibakterijska i antivirusna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcije. Nekoliko puta dnevno uzimajte žličicu meda. Može se dodati toplom čaju ili vodi.
7. Lijekovi bez recepta: Određeni lijekovi poput sredstava za suzbijanje kašlja, ekspektoransa i lijekova protiv bolova mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Pažljivo slijedite upute za preporučeno doziranje.
8. Izbjegavajte iritanse: Klonite se okidača koji mogu pogoršati bronhitis, kao što su dim cigareta, zagađenje, prašina i alergeni.
9. Slijedite upute liječnika: Ako je bronhitis bakterijski i liječnik vam propisuje antibiotike, strogo se pridržavajte uputa i dovršite cijeli tijek liječenja.
10. Pratite simptome: Pratite svoje simptome i ako se pogoršaju ili potraju dulje od nekoliko tjedana, posavjetujte se s liječnikom.
11. Pileća juha: Pileća juha ima protuupalna svojstva i može pomoći u pružanju hrane i utjehe tijekom bolesti.
12. Podignite glavu dok spavate: Držite glavu podignutu dok spavate kako biste smanjili kašalj i začepljenost.
13. Izbjegavajte pušenje i alkohol: Pušenje i konzumacija alkohola mogu pogoršati simptome bronhitisa i spriječiti oporavak.
14. Koristite prirodne lijekove: Neki biljni lijekovi poput đumbira, češnjaka i majčine dušice tradicionalno se koriste u borbi protiv respiratornih infekcija. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom prije korištenja biljnih dodataka prehrani.
15. Prakticirajte dobru higijenu: Često perite ruke, pokrivajte usta pri kašljanju i kihanju te izbjegavajte bliski kontakt s bolesnim osobama.
Imajte na umu da bronhitis može varirati u težini te je ključno konzultirati se sa zdravstvenim radnikom za točnu dijagnozu i personalizirani plan liječenja, osobito ako su simptomi ozbiljni ili potraju.
