Ono što može pomoći smanjiti simptome astme ?
Smanjenje simptoma astme će zahtijevati velike životne promjene koje mogu uzeti puno vremena i novca na samom početku . Neke od promjena neće imati koristi ako se radi samo jednom u neko vrijeme , ali će morati biti dio dnevnoj ili tjednoj rutinu . Vi ćete odlučiti ako koristi prevagnuti trud i novac ide u tom procesu . Idi Shopping
prva stvar koju trebate učiniti je kupiti potrebne alate za početak svoj novi astme smanjuje životni stil . Morat ćete krenuti u robnoj kupiti zippered alergen ili plastične navlake za krevet i jastucima . Također ćete trebati HEPA vakuum, odvlaživač i klima uređaj . Prozor klima uređaja treba činiti sasvim u redu . Zatim kupiti yoga mat , yoga odjeću i nastavni DVD ili knjigu . Na trgovine , nagomilati na patlidžana , rajčica, krastavci, mahune , tikvice i ribe . Kupnja druge sastojke koji idu dobro s tim stavkama , tako da planiranje obroka će biti lakši za vas . Onda budite spremni za početak prvog dana svoj novi stil života .
Dnevni lijek protiv astme Smanjenje život
Staviteplastične navlake na svim krevetima i jastucima , jer to će štititi protiv alergena . U ljetnim mjesecima , uključite Dehumidifier i klima uređaja kako bi se spriječilo stvaranje plijesni i visoku vlagu . Kupaonica i kuhinja će morati odvlaživačmost.There će morati biti nekih pravilo promjene u vašem domu koje treba slijediti u svako doba . Prije svega , ako stepušač trebali početi izradu promjene potrebne za prekid . Ako ne pušite , što bi trebalo napraviti pravilo da nitko ne može pušiti u zatvorenom prostoru , jer to može izazvati astmu attacks.Upon buđenja svako jutro , trebali biste vježbati yoga rutinu . Yoga usredotočuje na disanje , što može pomoći ostvariti svoja pluća , tako da oni mogu funkcionirati unatoč astmi . To ne mora bitiveliko ili napredni yoga rutinu . Početnički joga vježbe za nekoliko minutadnevno treba dobro raditi . Obuci se u svom novom ruhu yoga , stavi svoj yoga mat na podu , pop u instrukcijski DVD i dobiti started.Plan vaši obroci moraju sadržavati određene sastojke gore navedene . Prema Science Daily , djeca koja redovito konzumira ove sastojke pati od astme manje symptoms.Repeat ove korake svaki day.Vacuum sa svojim novim HEPA usisavača i čist , bez prašine cijele kuće jednom tjedno . Kada to učinite, napustiti kuću za nekoliko sati , tako da ne smeta prašine u zraku .
