Kako se zaštititi od mozga aneurizme
iznenadna i tragična smrt Ohio Rep Stephanie Tubbs Jones od aneurizme mozga vodio mnoge ljude da se pitaju što mogu učiniti kako bi se spriječilo aneurizmu iz pojavio . Nažalost , ne postoji " čarobna tableta " ili lijek protiv krvne žile od eksplodira u tijelu ( s možda izvanredan izuzetak svakodnevne niske doze aspirina terapije ) . Ponekad žile samo puknuti u " vrlo zdravih " ljudi , zbog genetike . Drugi puta to može biti povezano s uobičajenim čimbenicima rizik od srčane bolesti , kao što su nedostatak vježbe, loša prehrana , pušenje, prekomjerno alkohola /korištenju droga i nedostatka redovite preglede . Uz sve to na umu , ovdje su neke korake koje još uvijek možete poduzeti kako bi smanjili rizik od aneurizme . To je ono što vam je potrebno81 mg aspirina uzeti dnevno ( ako nije kontraindicirana vaš NP /MD )
redovita tjelovježba Screenshot Uravnotežena prehrana
Redovita prijaviti na vaš alkohola i /korištenje droga
Show Više Upute Screenshot
1
učiniti samoprocjenu svog zdravlja i biti iskren . Samostalno procijeniti svoje težine , prehrane , obrasce za vježbanje i unos ( ako ih ima ), alkohola i /ili droga . Nemojte lagati sebi ili koristiti " wishful " razmišljanje . Budite iskreni .
2
Očistite svoj činnajbolje što možete , nakon što učiniti vaš samoprocjenu . Mnogi ljudi pogrešno smatraju da ako oni ne mogu postići 100 posto savršenstvo u promjeni zdravstveni naviku , a zatim umjerenost se neće bitno . To je lažna . Smanjenje nezdrave navike može smanjiti rizik od bolesti ( vidi link na naškoditi SMANJENJE web stranice u nastavku Resources ) .
3
imati potpuni fizički pregled od strane vašeg davatelja usluga zdravstvene zaštite koji uključuje sveobuhvatnu srčani pregled koji uključuje EKG , razine kolesterola i otkucaje srca .
4
Razmotrite uzimanje 81 mg " snage za odrasle " aspirin ( ASA ) dnevno . Klinička istraživanja o prednostima dnevnog niske doze ASA terapije je impresivna , uključujući i njegovu sigurnost . Ovaj mali i jednostavan rutinski spašava živote svakodnevno .
5
Smijte semalo . Život je kratak . Čak i ljudi u takozvanim " savršeno zdravlje " može imati srčani udar , aneurizma ili jednostavno crkne . Sjetite se veliki trkač i autor Jim Fixx ? On je umro od iznenadne srčane smrti . Život se događa , pa tako i smrt .
