Aneurizme abdominalne Dijeta
aneurizme abdominalne , poznatiji kao abdominalne aorte , neka razina istrgnutosti ili proširenja donjeg dijela aorte zbog slabljenja u stijenci krvne žile . Dok jestvarni uzrok ovog stanja je još uvijek nepoznat , postoje određeni faktori koji možete staviti na veći rizik od razvoja trbušne aneurizme , kao što su pušenje i visoki krvni tlak . Promjene u načinu života suvažan dio vašeg oporavka --- i prevencija --- plana . Kolesterol
Na većini slučajeva trbušne aneurizme ," srce - zdrave " prehrane plan jeključni sastojak za vaše liječenje , pa krenuti ograničava količinu kolesterola u vašoj prehrani . Dobar cilj za prehrambeni unos kolesterola je manje od 300 mg na dan , osim ako također imate posla s drugom stanju kao visoki krvni tlak ili visoki kolesterol u krvi . U ovoj situaciji , ograničiti unos na ne više od 200 mg dnevno
Hrana koja sadrži više razine kolesterola su obično crveno meso , jaja i mliječnih proizvoda; . Stoga tražiti nemasno meso , perad , riba, obrano mlijeko , 1 -postotni sir proizvodi i drugi nemasni mliječni proizvodi . Uz jaja , odlučiti za " žumanjak - manje " proizvode se obično nalaze u vašem trgovčevu mliječnih slučaju ili jednostavno ih izbjegavati .
Masti
Osim kolesterola ,srce zdravo prehrana također zahtijeva pozornost treba posvetiti unosu masti , naime zasićenih i trans masti , pa izbjegavajte hranu koja sadrži ove supstance . Ne više od 25 posto svog unos kalorija treba se sastojati od masti , uključujući i mononezasićenih i polinezasićenih masti ( "dobre" masti) . Međutim , zasićenih masti i trans masti ne čini više od 7 i 1 posto dnevnih kalorija , respektivno .
Hrana koja sadrži veće količine zasićenih masti su govedina , svinjetina, maslac, punomasno mlijeko , vrhnje, sir , kokosa i tropskih ulja, kao što su palme i kokosa . Trans masti nalaze se u pržena hrana, čips , krekeri i keksi , kao i neke jestivog ulja . Slijedom toga , jedite hranu kao što su losos , tuna , skuša, sardina, nemasno meso , kukuruz , lan, avokado , orašasti plodovi i soja , kao što su maslinovo ulje ili ulje kanole .
Salt
Kao i kod svake prehrane naviku koja uključuje zdravlje vašeg kardiovaskularnog sustava ,abdomena aneurizma dijeta zahtijeva od vas da ograničiti unos natrija na manje od 3000 mg dnevno . No, s trbušne aneurizme proizlaze iz visokog krvnog tlaka ili visoki kolesterol u krvi , pokušati dovesti svoj unos na manje od 2.000 mg dnevno . To znači izbjegavati prerađenu hranu , zamrznuta jela, izvagati večere, ručak meso , konzervirane juhe i neke konzervirano povrće . Najučinkovitiji način ograničava svoj unos natrija je postatičitatelj paket , jer je većina ( ako ne i sve ) high - natrija hrana ima količinu natrija naveden na kutiji , staklenci ili može.
namirnice
Ako imate trbušne aneurizme , što je također vrlo važno povećati unos iznos voća , povrća i cjelovitih žitarica . Gotovo bilo voće i povrće su idealne , ali pokušajte se držati svježih i sezonskih sorti . Te vrste povrća sadrže najviše hranjivih tvari . Uz cjelovite žitarice , većina proizvoda koji sadrže mekinje , ječam ili zob su velike mogućnosti , ali budite sigurni da pročitate naljepnice kako bi se osiguralo da oni nisu visoke u natrij , kolesterola ili masnoća .
