Relapse Prevencija savjetovanje i djelatnosti

prevladavanje ovisnosti jetežak izazov , a , kad je konačno postignut , treba ga gledao kao velika pobjeda . Međutim ,borba ne prestaje . Jednomovisnik prestane prepuštanja problema tvari ili aktivnosti , on mora aktivno raditi na održavanju njegove apstinenciju . Savjetovanje i druge zdrave aktivnosti mogu ga naučiti nove vještine suočavanja i pomoći mu spriječio recidiv . Savjetovanje

certificirani ovisnosti savjetnik iliterapeut koji ima iskustva u pomaganju klijentima prevladavanju ovisnosti može spriječiti recidiv . Klijent mora doći do savjetovanja na redovnoj osnovi , kao što je jednom tjedno . Sjednice možda morati biti češće na početku razdoblja oporavka , jer da je klijentov najranjiviji vrijeme . Savjetnik će mu pomoći da prepoznaju opasnosti znakove mogućeg recidiva i ga voditi kroz stvaranje plan da se kroz teška vremena .
Podrška Grupe

postoje grupe podrške za gotovo bilo koju vrstu ovisnosti , od droge i alkohola u potrošnji i pornografije . Mnogi od tih skupina su po uzoru na 12 koraka od Anonimni alkoholičari . Oni spriječiti recidiv kroz davanjeoporavlja narkoman poticajnog okruženja i resurse kako bi joj pomogao održati apstinenciju . Mnogi također koristiti sponzorima pružiti jedan - na - jedan podršku . Sponzor jeosoba koja se može kontaktirati odmah akooporavlja ovisnik osjeća da može klizi .
Prijatelji

Razvoj i održavanje novu skupinu prijatelji mogu pomoći ovisnik spriječio recidiv . Često , njegovi stari prijatelji su dio problema , poticanje i omogućavanje svoje ovisnosti . Ti prijatelji mogu biti i sami ovisnici . Da bi se izbjegla relapsirajućeg , on mora izgraditi prijateljstvo s emocionalno zdravim ljudima koji će ga podržati u njegovoj apstinencije . Ovi novi prijatelji mogu se naći u grupe za potporu , a također može doći spontano .

Članovi obitelji

Članovi obitelji često se omogućilo ovisnik , ju štiti od posljedica svojih postupaka i pokušava ignorirati ili izgladiti problem . Jednomovisnik je stečen tretman , njezina obitelj mora preuzeti aktivnu ulogu u podupiranju joj apstinenciju i drži joj odgovorni za svoje postupke . Ako imaju poteškoća u to, jer su oni pali u nezdravim obrascima , obiteljska terapija može pomoći .
Self- Care

Stresori mogu gurnuti oporavlja narkoman u recidiva . Self- care je važno jer , ako jeovisnik može naučiti kako se nositi s tjeskobe i stresa na zdrav način , on će neutralizirati njegovu sposobnost da recidiv . Zajednički stres nastavci su vježbe , meditacije, journaling , koristeći pozitivne afirmacije u jutarnjim satima ili noću, a uzimajući dovoljno odmoriti .