Vitamini alergija

Alergije surezultat imunog sustava overreacting se tvari u okoliš . Alergije imaju niz simptoma , uključujući i suzne oči , glavobolja, curenje nosa i želučanih tegoba . Čimbenici koji uzrokuju alergije se javljaju ovise o pojedincu , ali vitamini mogu pomoći zaštitio tijelo od njih . Povijest

Osjetljivost na alergije je obično genetski, ali mnogi liječnici vjeruju da jezdrava prehrana , uz dodatke vitamina i minerala , zadržat će imunološki sustav stabilan i ne overreactive . Prije alergije lijekovi postojali , bilo propisano , umjesto hrane sa specifičnim hranjivim tvarima .
B vitamini

B vitamini pomoći u izgradnji imuniteta . Dr. Gary Null , autor knjige " The Complete enciklopediji prirodnog liječenja ", kaže vitamina B5, B6 i B12 zajedno rade kako bi se ponovno uspostavila ravnoteža imunološki sustav , dok vitamina B5 gradi kortizol , koji nudi obranu protiv alergija i alergijskih reakcija .


Vitamin C

Vitamin C smanjuje razinu histamina u krvi i jača imunološki sustav , a kada borbi protiv alergije , valja uzeti u dozama od 4.000 miligrama . To postaje još učinkovitiji kada je u paru s bioflavonoidima , koji se nalaze u agrumima , bobičasto voće, tamno zelenog povrća i biljnih čajeva .
Vitamin E

Vitamin E posredno povećava imunitet jačanjem endokrini sustav i alergije kod žena izazvala hormonalne promjene su posebno osjetljiv na njega . Dobri izvori vitamina E su biljna ulja , orašasti plodovi i sjemenke . Nadalje , utvrđeno je da je kombiniranje selena s vitaminom E daje još bolje rezultate . Dodajte 100 miligrama selena 600 IUS vitamina E za žene i 400 IUS vitamina E za muškarce dnevno, kako bi vam pomoći zadržati alergije na zaljev .
Dodatni Nutrijenti

tijesan dišnih puteva u pluća može biti razriješen od uzimanja magnezij, koji je također bio korišten za ublažavanje napade astme . Dnevna doza od 400 naći u hrani kao što su grah, cjelovite žitarice i orašasti plodovi miligrama preporuča za alergičare . Osim toga , kalcij i cink također su korisne jer pomažu otopiti neprobavljene hrane čestice koje uzrokuju želučane kiseline koje pridonose alergija .
Upozorenje

Svi vitamini i minerali trebaju biti uzeti s oprezom, kako bi spriječili negativne učinke . Iako vitamini B pokazuju nikakve nuspojave , čak i kada se uzima u velikim dozama , previše vitamina C može uzrokovati proljev . Previše vitamina E , veće od 600 IUS dnevno , može negativno utjecati na vid . Magnezij , koristan u kontroli alergije , treba uzeti pod nadzorom liječnika , ako netko pati od srčanih ili bubrežnih problema .