Početna lijek za Sinus Pressure &Sluz

Sinus tlaka i bol uzrokovana pretjeranim sluzi može učiniti život osobe jadno . Konstantna nos puše tijekom dana i zagušljivom glave i gubitak sna noću može napraviti za mizerije . Ako ste pate sa sinusima pitanjima , pokušajte nekoliko home lijekova dati sebi malo olakšanje . Temperatura

Držite temperaturu u domu na udoban razini . Unutarnja temperatura zraka koja je prevruće može dovesti do zagušenja , nosebleeds , suhim sinusa i infekcije . Hladnijetemperature zraka ,bolje sinusima će biti .
Vlažnost

potrajati dugo , vrući tuš . Vlažnost tušem će razbiti sluzi u sinusima i početi da teče . To će vam dati neki reljef iz pritiska i boli , što je dobro. Također možete uključiti ovlaživač zraka u vašem domu . Najbolje mjesto za držati tvoj ovlaživač jespavaća soba , posebno tijekom noćnih sati .
Voda

Pijte puno vode . Važno je piti najmanje osam do deset čaša vode tijekom dana , ali ako ste pate od sinusa , možda ćete htjeti piti još više . Višak tekućine će pomoći razrijediti sluz i uzrokovati da se lakše protjerani .
Nos navodnjavanje

Mix 3/4 žličice . ili nekoliko prstohvata sode bikarbone u čašu tople vode . Stavite smjesu u bilo pumpice , nagnite glavu , i istjerati svaku nosnicu . Tekućina će pomoći očistiti sinuse i dati vam neke olakšanje od bolova .
Vježba

Prošećite . Vježba otpušta adrenalin , kemikaliju koja sužava krvne žile . To će smanjiti otekline u sinusima i ponuditi vam neki reljef .
Cayenne Pepper

jedu crvena paprika . Začinjena jela s okusom crvena paprika pomoći će popustiti sluz zbog kemijske zove kapsaicin , kemikalije koju se vjeruje da potiču živčana vlakna , uključujući i one u sinusima .

Irritants

Držite se podalje od cigareta , sprej za kosu i oštre kemikalije koje se nalaze u proizvodima za čišćenje . Ovi proizvodi će sve iritirati sinuse , čineći vaš začepljen nos još gore .