Može li sok od naranče pomoći upaljenom grlu?

Sok od naranče popularan je kućni lijek za upalu grla, ali nema znanstvenih dokaza koji bi poduprli njegovu učinkovitost. Zapravo, sok od naranče zapravo može pogoršati upalu grla zbog svoje visoke kiselosti. Kiseline mogu nadražiti grlo i uzrokovati daljnju bol i nelagodu. Osim toga, slatkoća soka od naranče može potaknuti rast bakterija u grlu, produžujući trajanje grlobolje.

Umjesto soka od naranče, postoji nekoliko provjerenih lijekova koji mogu pomoći u ublažavanju grlobolje:

- Topla tekućina:ispijanje tople tekućine, poput biljnog čaja, juhe ili tople vode, može pomoći u smirivanju grla i smanjenju upale.

- Grgljanje slanom vodom:grgljanje mješavinom tople vode i soli može pomoći smanjiti oticanje i ubiti bakterije u grlu.

- Med:Konzumacija meda može pomoći u oblaganju grla i pružiti zaštitnu barijeru protiv iritacije.

- Lijekovi bez recepta:dostupni su razni lijekovi bez recepta za ublažavanje simptoma upale grla, kao što su pastile, sprejevi i lijekovi protiv bolova.

Ako grlobolja potraje dulje od tjedan dana ili je popraćena visokom temperaturom, jakom boli ili otežanim gutanjem, važno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom radi procjene i liječenja.