Je li važno kakvu SPF kremu za sunčanje nosite?
1. SPF (faktor zaštite od sunca):
- SPF broj označava razinu zaštite od UVB zraka koje su primarni uzrok opeklina.
- Više SPF vrijednosti pružaju veću UVB zaštitu. SPF od 30 blokira oko 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98%.
- SPF sam po sebi ne ukazuje na zaštitu od UVA zraka, koje mogu uzrokovati oštećenje kože i pridonijeti raku kože.
2. UVA zaštita:
- Potražite kreme za sunčanje koje nude "široki spektar" ili "UVA/UVB" zaštitu.
- Neke kreme za sunčanje mogu imati PA (stupanj zaštite od UVA) koji označava razinu UVA zaštite.
- PA+ ocjena pruža određenu UVA zaštitu, dok PA+++ nudi višu razinu zaštite.
3. Kreme za sunčanje širokog spektra:
- Kreme za sunčanje širokog spektra štite i od UVA i od UVB zraka.
- Dok SPF mjeri UVB zaštitu, kreme za sunčanje širokog spektra pružaju sveobuhvatniju zaštitu od obje vrste štetnog UV zračenja.
4. Fizičke naspram kemijskih krema za sunčanje:
- Fizičke kreme za sunčanje, poznate i kao mineralne kreme za sunčanje, koriste sastojke poput cinkovog oksida i titanijevog dioksida za fizičko blokiranje UV zraka.
- Kemijske kreme za sunčanje, koje se nazivaju i organske kreme za sunčanje, sadrže aktivne sastojke koji apsorbiraju UV zračenje.
- Fizičke kreme za sunčanje možda su prikladnije za osjetljivu kožu i mogu pružiti trenutnu zaštitu nakon nanošenja.
5. Vodootpornost:
- Uzmite u obzir vodootpornost kreme za sunčanje ako ćete plivati ili se pretjerano znojiti.
- Neke kreme za sunčanje označene su kao "vodootporne" 40 ili 80 minuta. Ponovno nanošenje potrebno je nakon plivanja ili duljeg izlaganja vodi.
6. Sastojci i alergije:
- Neki ljudi mogu biti alergični na određene sastojke kreme za sunčanje. Provjerite popis sastojaka i izbjegavajte proizvode koji sadrže sastojke na koje biste mogli biti osjetljivi.
7. Tip i tekstura kože:
- Odaberite kremu za sunčanje koja odgovara vašem tipu kože. Na primjer, ako imate masnu kožu, potražite lagane formule bez ulja.
8. Datum isteka:
- Kreme za sunčanje imaju rok trajanja. Provjerite naljepnicu i prestanite koristiti nakon isteka roka valjanosti.
Posavjetujte se s dermatologom ili zdravstvenim radnikom ako imate specifične probleme s kožom ili stanja koja mogu utjecati na vaš izbor kreme za sunčanje. Upamtite, najučinkovitiji način da zaštitite svoju kožu od sunca je redovita i pravilna upotreba kreme za sunčanje u kombinaciji s drugim mjerama zaštite od sunca kao što su šeširi, sunčane naočale i traženje hlada tijekom najjačih sunčanih sati.
