Je li važno kakvu SPF kremu za sunčanje nosite?
Da, vrsta SPF kreme za sunčanje koju nosite može značajno utjecati na zaštitu vaše kože od štetnih sunčevih ultraljubičastih (UV) zraka. Evo nekoliko ključnih čimbenika koje treba uzeti u obzir pri odabiru kreme za sunčanje:
1. SPF (faktor zaštite od sunca):
- SPF broj označava razinu zaštite od UVB zraka koje su primarni uzrok opeklina.
- Više SPF vrijednosti pružaju veću UVB zaštitu. SPF od 30 blokira oko 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98%.
- SPF sam po sebi ne ukazuje na zaštitu od UVA zraka, koje mogu uzrokovati oštećenje kože i pridonijeti raku kože.
2. UVA zaštita:
- Potražite kreme za sunčanje koje nude "široki spektar" ili "UVA/UVB" zaštitu.
- Neke kreme za sunčanje mogu imati PA (stupanj zaštite od UVA) koji označava razinu UVA zaštite.
- PA+ ocjena pruža određenu UVA zaštitu, dok PA+++ nudi višu razinu zaštite.
3. Kreme za sunčanje širokog spektra:
- Kreme za sunčanje širokog spektra štite i od UVA i od UVB zraka.
- Dok SPF mjeri UVB zaštitu, kreme za sunčanje širokog spektra pružaju sveobuhvatniju zaštitu od obje vrste štetnog UV zračenja.
4. Fizičke naspram kemijskih krema za sunčanje:
- Fizičke kreme za sunčanje, poznate i kao mineralne kreme za sunčanje, koriste sastojke poput cinkovog oksida i titanijevog dioksida za fizičko blokiranje UV zraka.
- Kemijske kreme za sunčanje, koje se nazivaju i organske kreme za sunčanje, sadrže aktivne sastojke koji apsorbiraju UV zračenje.
- Fizičke kreme za sunčanje možda su prikladnije za osjetljivu kožu i mogu pružiti trenutnu zaštitu nakon nanošenja.
5. Vodootpornost:
- Uzmite u obzir vodootpornost kreme za sunčanje ako ćete plivati ili se pretjerano znojiti.
- Neke kreme za sunčanje označene su kao "vodootporne" 40 ili 80 minuta. Ponovno nanošenje potrebno je nakon plivanja ili duljeg izlaganja vodi.
6. Sastojci i alergije:
- Neki ljudi mogu biti alergični na određene sastojke kreme za sunčanje. Provjerite popis sastojaka i izbjegavajte proizvode koji sadrže sastojke na koje biste mogli biti osjetljivi.
7. Tip i tekstura kože:
- Odaberite kremu za sunčanje koja odgovara vašem tipu kože. Na primjer, ako imate masnu kožu, potražite lagane formule bez ulja.
8. Datum isteka:
- Kreme za sunčanje imaju rok trajanja. Provjerite naljepnicu i prestanite koristiti nakon isteka roka valjanosti.
Posavjetujte se s dermatologom ili zdravstvenim radnikom ako imate specifične probleme s kožom ili stanja koja mogu utjecati na vaš izbor kreme za sunčanje. Upamtite, najučinkovitiji način da zaštitite svoju kožu od sunca je redovita i pravilna upotreba kreme za sunčanje u kombinaciji s drugim mjerama zaštite od sunca kao što su šeširi, sunčane naočale i traženje hlada tijekom najjačih sunčanih sati.
