Kako spriječiti melanom

Sunce jeprimarni uzrok melanoma . Također poznat kao maligni melanom , to je jedan od najčešćih tipova raka i može dovesti do smrti . Uz potragu za savršenim tan i obitelji provode više vremena na otvorenom, rekreacija , ljudi su pod većim rizikom za melanom . Iako je izlječiv ako se otkrije rano , ljudi bi trebali poduzeti određene mjere opreza kako bi se spriječilo melanom . Upute Screenshot
1

znali da je najbolji način da sprječavaju melanom je ostati izvan sunca. Nastaviti s normalnim aktivnostima , ali poduzeti mjere za zaštitu kože , pogotovo ako volite aktivnosti na otvorenom .
2

tražiti osjenčana područja kada je to moguće , i izbjeći sudjelovanje u aktivnostima u središnjem dijelu dana , kada je sunce je na najjače . Zataškati kada možete ako nemaju pristup hladovini , i nositi šešir kako bi se spriječilo melanom .
3

Nanesite kremu za sunčanje svaki dan pola sata prije izlaska . Znajte da je tijekom vožnje u automobilu , pa čak i za oblačnih dana , vaša koža i dalje izložena štetnim zrakama .
4

Koristite SPF 15 ili više krema za sunčanje kako bi se spriječilo melanom . Ponovo svakih nekoliko sati , ako plivanja ili ako su znojio . Zaštitite djecu s kremom za sunčanje jer su najranjiviji .
5

Zaboravite na ležaljkama i solarija . Recite zbogom štavljenje saloni , ako želite spriječiti rak kože .
6

jedu zdravo i uključuju mnoge zeleno lisnato povrće i voće uz bjelančevina u prehrani . Uzmi dodatak vitamina za promicanje cjelokupno zdravlje .
7

Imajte na umu da se rak nije nikada u potpunosti spriječiti . Shvatite da je rizik raka je nešto ljudi moraju živjeti . Poduzimaju sve potrebne mjere , međutim , smanjuje šanse za dobivanje raka , osobito melanoma .