Što su uv-b zrake?

UV-B zrake su vrsta ultraljubičastog zračenja sunca koja ima valnu duljinu od 280 do 315 nanometara (nm). Energetičnije su od UVA zraka, valne duljine od 315 do 400 nm, ali manje od UVC zraka, valne duljine od 100 do 280 nm.

UV-B zrake su primarni uzrok opeklina od sunca, a također mogu uzrokovati rak kože, kataraktu i prerano starenje kože. Oni su također odgovorni za proizvodnju vitamina D, koji je neophodan za zdravlje kostiju.

Količina UV-B zračenja koja dopire do površine Zemlje varira ovisno o dobu dana, godišnjem dobu, geografskoj širini i vremenskim uvjetima. UV-B zrake najjače su sredinom dana, ljeti iu tropskim krajevima. Također su jači za vedrih nego za oblačnih dana.

Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste se zaštitili od UV-B zraka, uključujući:

* Nošenje kreme za sunčanje sa SPF 30 ili više

* Nošenje šešira i sunčanih naočala

* Traženje hlada sredinom dana

* Izbjegavanje solarija

Ako ste zabrinuti zbog svoje izloženosti UV-B zrakama, možete razgovarati sa svojim liječnikom.