Što sprečava rak prostate
? Sprečavanju raka prostate nije zajamčena . Iakopreporuča pristup je održavati dijeti niska u masti i visokim u svježem voću , povrću i ribi . To uključuje vježbanje na regularnoj osnovi za održavanje zdravog načina života . Te dvije strategije podupiru prevenciju raka prostate održavanje zdrave prehrane i prehrambene uobičajenu tjelesnu težinu . Značaj
pojavu raka prostate je prije svega kod starijih ljudi koji obično su se umirovili na više ležerno stil života . Sjedilački način života povećava rizik od razvoja ove rak zbog nedostatka vježbe i loše prehrambene navike . Jesti zdravu hranu i redovito vježbanje smanjuje rizik od raka prostate . Vježba se postiže hodanje na redovnoj osnovi , igrati golf , ili druge activities.Guidelines za određenu preventiva ovog raka ne postoje . Prehrambene savjete fokusira na jedući umjerenu količinu dok jedu , a ne više jesti . Ograničavanje slatkiše i soli , uz povećanje potrošnje cjelovitog zrna i žitarica vrlo preporučljivo . Konzumiranje svježeg voća i povrća smanjuje rizik za razvoj bilo koje vrste raka . Antioksidansi i likopen u tim voća i povrća su povezani s rakom u snižavanju rizika , međutim , ne postoji izravna korelacija za sprečavanje raka prostate . Glavna prednost za jesti svježe voće i povrće je da oni održavati preporučenu idealnu tjelesnu težinu .
Razmatranja
Povezivanje muškarca prekomjerne težine ili pretilosti problema s rakom prostate nije je izravno potvrdio istraživača u području raka prostate . Iako ne postoji izravna veza , nalaz strane American Cancer Society točke na povećanu osjetljivost na rak , kadačovjek je prekomjerne težine ili pretilo . Konzumiranje povrća sadrže fitoestrogene poput soje može spriječiti rak prostate . Azijski muškarci troše više od soje proteina nego ne- azijskih muškaraca i oni imaju znatno niže stope raka prostate , u skladu s Mayo Clinic . Također, ljudi koji konzumiraju zeleni čaj imaju manji broj slučajeva prostate i drugih vrsta raka . To je zato što je zeleni čaj sadrži antioksidanse polifenolne .
Zablude
razvoj cjepiva protiv raka prostate je u tijeku , a ne na raspolaganju od 2009 . Ovo istraživanje fokusira na cjepivo predviđeno za napad i uništiti stanice raka u prostati . Klinička ispitivanja se provode u cijeloj zemlji ispecijalist za rak prostate moraju biti konzultirani prije sudjelovanja u bilo kliničkom ispitivanju .
Prednosti
Vodećiaktivni i pravilno nutricionistički lifestyle ne samo da smanjuje rizik od raka prostate , što također smanjuje i rizik za sve vrste raka . Aktivan stil života također povećava čovjekovu kvalitetu života i sposobnosti da sudjeluju bilo mnoge aktivnosti kao što su sport , planinarenje , putovanja, plivanje i dodatne fizički zahtjevnim događajima .
Upozorenje
Prije početka program vježbanja i prehrambene promjene , vrlo je preporučeno daobiteljski liječnik ili drugi zdravstveni radnici su konzultirani za preporučene akcije . Nagla promjena prehrane ili rutinske vježbe će dovesti do dodatnih zdravstvenih problema i nuspojava pažljivo pratiti trebao održati pogotovo u čovjeku ima prekomjernu tjelesnu težinu , pretilo ili obično vodi sjedilački način života .
