Koji su znakovi da ste ovulirali?
1. Pomak bazalne tjelesne temperature (BBT) :Vaš BBT je najniža temperatura koju vaše tijelo doseže tijekom spavanja. Nakon ovulacije, razina progesterona raste, uzrokujući blagi porast BBT. Ova promjena temperature može se pratiti pomoću BBT termometra i pouzdan je znak ovulacije.
2. Ovulacijska bol (Mittelschmerz) :Neke žene osjećaju blagu do umjerenu bol ili nelagodu u donjem dijelu trbuha, obično s jedne strane, tijekom ovulacije. Ova bol je poznata kao mittelschmerz i javlja se kada zreli folikul pukne i otpusti jajašce.
3. Promjene cervikalne sluzi :Konzistencija i količina cervikalne sluzi mijenja se tijekom vašeg menstrualnog ciklusa. Prije ovulacije, sluz postaje rjeđa, prozirnija i skliskija, podsjećajući na sirovi bjelanjak. Ovo je poznato kao plodna cervikalna sluz i olakšava transport spermija do jajne stanice.
4. Ovulacijsko krvarenje (točkasto) :Neke žene mogu osjetiti blijede točkice ili krvarenje u vrijeme ovulacije. To je zbog naglog pada razine estrogena prije nego što val LH izazove ovulaciju.
5. Osjetljivost grudi :Vaše grudi mogu postati osjetljive ili natečene prije i tijekom ovulacije. To je zbog hormonalnih fluktuacija koje se javljaju tijekom ove faze menstrualnog ciklusa.
6. Povećana seksualna želja :Neke žene prijavljuju povećani interes za seksualnu aktivnost u vrijeme ovulacije. Smatra se da je to povezano s hormonalnim promjenama koje povećavaju plodnost.
7. Promjene raspoloženja :Hormonalne fluktuacije mogu utjecati na raspoloženje, uzrokujući da neke žene dožive promjene raspoloženja ili razdražljivost tijekom plodnog razdoblja.
Važno je napomenuti da ne iskuse svi sve ove znakove ili simptome. Neke žene mogu primijetiti samo neke, dok druge možda nemaju nikakve primjetne promjene. Također, vrijeme pojavljivanja ovih znakova može se razlikovati od osobe do osobe, tako da vam upoznavanje s obrascima vlastitog tijela može pomoći u prepoznavanju vremena ovulacije.
