Primarna prevencija od raka

Većina ljudi su zainteresirani za načine kako poboljšati ili održavati svoje zdravlje . Radeći jednostavne promjene načina života , što može smanjiti rizik od razvoja mnoge uvjete poput raka . Iako za to nema pouzdan tehnika za warding raka , postoje načini kako smanjiti vjerojatnost od razvoja tumora i povećati svoje šanse za preživljavanje ako ne razvije rak . Značaj

Rak jezastrašujuće i po život opasno stanje koje uključuje razvoj malignih stanica i tumora . Rano otkrivanje je ključ za premlaćivanje rak . Rak je uhvaćen u kasnijoj fazi se proširila na obližnje organe i cijelom tijelu , kada postaje teže liječiti .
Vremenski okvir

Prema Mayo Clinic , rak projekcije mogu spasiti živote i poboljšati svoje izglede za opstanak . Raspored godišnjih projekcije za debelog crijeva, dojke , prostate, kože i raka vrata maternice . Liječnici mogu otkriti rane znakove raka ( prekancerozne stanice ) i poticati uklanjanje takvih benignih izraslina zaustaviti razvoj raka .

Razmatranja

aktivan Život je još jedan ključni za sprečavanje raka ( dojke , debelog crijeva i prostate ) i održavati svoju ukupnu dobrobit . Vi ne morate provesti satednevno u teretani ili vježbanje . Procijenite svoj ​​trenutni raspored i pronaći način da iscijediti barem 30 minuta fizičke aktivnosti u svoj dan - .Svjež hoda po vašem susjedstvu , vožnju biciklom ili vježbanje na video
Prevencija /Solution

Ako želite smanjiti rizik od raka , usvojiti zdravije prehrambene navike . Prema Prevent raka temelj , masne hrane , kao što su brze hrane , crvenog mesa i pržene hrane povećava rizik od raka . S druge strane ,low - mast dijeta opterećen s antioksidansima ( voće i povrće) može promicati zdrave stanice i obranu od malignih.
Expert Insight

U suradnji s prehrana , tjelovježba i projekcije , i drugi čimbenici načina života igraju važnu ulogu u razvoju raka . I smanjenje rizika često poziva na izmjenama i umjerenosti .

Na primjer , spriječiti razvoj raka kože jednostavnim štiti kožu od sunčevih UV zraka . Nanesite kremu za sunčanje po potrebi i nositi zaštitnu odjeću . Pušenje igra ulogu u pluća , grla i oralnog karcinoma . Kako se zaštititi od ove vrste karcinoma uključuje mrda naviku duhana i ograničava unos alkoholnih pića .