Ukoliko ste Excerise dok uzimate kemo tretmani
? Pacijenti podvrgnuti kemoterapiji ( kemijsko ) često su umorni . Ipak , u većini slučajeva , trebali biste vježbati kada uzimate kemo tretmani . Vježbanje pomaže oboljelima od raka koji su podvrgnuti kemoterapiji tretmani za održavanje svoje snage , povećati njihovu izdržljivost , i upravljati nuspojave kemoterapije . Fizička Prednosti
Najočitiji prednosti vježbanja dok uzimate kemo tretmani su fizički . Jačanje vježbe kao što su trening s utezima pomoći zadržati mišiće od gubitka snage tijekom kemoterapije . Aerobne vježbe , poput hodanja ili vožnje bicikla , pomoći povećati svoju izdržljivost . Vježbanje tijekom uzimanja kemo tretmani vam pomaže upravljati umor . Trening snage , uzimajući kemo tretmani vam pomaže u održavanju mišiće potrebne za svakodnevno funkcioniranje , kao što je penjanje stepenicama ili radi kućanske poslove .
Emocionalna Prednosti
Vježbanje dok uzimate kemo tretmani također može imati koristi emocionalno . Chemo pacijenti često pate od depresije i emocionalne nevolji . Vježbanje dok uzimate kemo tretmani mogu vam dati osjećaj kontrole nad svojim životom , unatoč raka i kemoterapiji tretmana , a to može dovesti do više samopouzdanja , manje umora , i bolji san . Vježba za vrijeme kemoterapije je također bio povezan s manjim bolnicama .
Vrste vježbi
Dok uzimate kemo tretmani , može se dogoditi da ne ' t imati puno energije , ali to ne mora da se zaustavi od vježbanja . Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome što se tim režim je prava stvar za vas . Glavne stvari koje se tiču s su koliko često treba vježbati , koliko dugo vježbanja bi trebao biti , i kako intenzivno vaše vježbanje mora biti . Ako uzimate kemo tretmani , trebali početi polako s bilo kojeg programa vježbanja - što je manje od pet do 10 minuta dnevno , tri puta tjedno . To je općenito najbolje započeti s niskim impact vježbe . Kasnije , možete povećati učestalost, duljinu i intenzitet vježbanja kao svog liječnika ili fizioterapeuta preporučuje.
Oprez
Uvijek posavjetovati sa svojim liječnikom i druge zdravstvene zaštite profesionalci prije početka ili izmjene bilo koji aspekt vašeg režim vježbanja dok uzimate kemoterapiju .
