Koji se primarni mišić koristi za iskorak?

Primarni mišići koji se koriste za iskorake:

1. Kvadriceps: Kvadricepsi su veliki mišići na prednjoj strani bedara. Oni su odgovorni za istezanje zgloba koljena. U iskoraku, kvadricepsi su odgovorni za guranje tijela natrag u početni položaj.

2. Tetive koljena: Tetive koljena su mišići na stražnjoj strani bedra. Oni su odgovorni za savijanje zgloba koljena. U iskoraku, tetive koljena pomažu stabilizirati koljeno i pružaju određenu pomoć u guranju tijela natrag prema gore.

3. Gluteuse: Gluteusi su mišići stražnjice. Oni su odgovorni za istezanje zgloba kuka. U iskoraku, gluteusi pomažu tjerati tijelo prema naprijed i pružaju stabilnost kukovima i zdjelici.

4. Core mišići: Glavni mišići su mišići trbuha, leđa i dna zdjelice. Pomažu stabilizirati tijelo i pružaju potporu tijekom iskoraka.

5. Mišići potkoljenice: Mišići potkoljenice su mišići na stražnjoj strani potkoljenice. Pomažu u plantarnom savijanju skočnog zgloba, što je neophodno za održavanje ravnoteže tijekom iskoraka.