Jesu li izbori u načinu života povezani s rakom pluća?
Pušenje
- Pušenje je vodeći uzrok smrti koja se može spriječiti u Sjedinjenim Državama. On je odgovoran za više od 480.000 smrti svake godine, uključujući više od 160.000 smrti od raka pluća.
- Dim cigarete sadrži više od 7000 kemikalija, od kojih su mnoge poznate kao kancerogene. Ove kemikalije oštećuju DNK u stanicama pluća, što dovodi do mutacija koje mogu uzrokovati rak.
- Rizik od raka pluća raste s brojem popušenih cigareta dnevno i brojem godina pušenja.
- Prestanak pušenja u bilo kojoj dobi može pomoći u smanjenju rizika od raka pluća. Što prije osoba prestane, manji je rizik.
Pasivno pušenje
- Pasivno pušenje je dim koji ispušta pušač ili koji dolazi od vrha goruće cigarete. Sadrži iste štetne kemikalije kao i dim iz prve ruke i može uzrokovati rak pluća kod nepušača.
- Djeca koja su izložena pasivnom pušenju imaju povećan rizik od razvoja raka pluća i drugih respiratornih problema.
- Najbolji način da se zaštitite od pasivnog pušenja je izbjegavanje mjesta gdje je pušenje dopušteno i zamolite pušače da puše vani.
Izloženost azbestu
- Azbest je mineral koji se nekada široko koristio u izolacijskim i drugim građevinskim materijalima. Sada se zna da je kancerogen i da je odgovoran za oko 5% smrti od raka pluća u Sjedinjenim Državama.
- Azbestna vlakna mogu se udahnuti i ostati zarobljena u plućima, gdje mogu oštetiti DNK u stanicama pluća i dovesti do raka.
- Rizik od raka pluća zbog izloženosti azbestu povećava se s količinom i trajanjem izloženosti.
- Ne postoji sigurna razina izloženosti azbestu. Najbolji način da se zaštitite od azbesta je izbjegavanje kontakta s njim.
Plin radon
- Radon je radioaktivni plin koji se prirodno nalazi u zemlji. Može prodrijeti u domove i zgrade kroz pukotine u temeljima ili kroz dovod vode.
- Radon je drugi vodeći uzrok raka pluća u Sjedinjenim Državama nakon pušenja. On je odgovoran za oko 21.000 smrti od raka pluća svake godine.
- Rizik od raka pluća zbog izloženosti radonu raste s koncentracijom radona u zraku i duljinom vremena koje je osoba izložena.
- Najbolji način da se zaštitite od radona je testirati svoj dom na radon i sanirati ga ako je potrebno.
Ostali čimbenici rizika
- Postoji niz drugih čimbenika rizika za rak pluća, uključujući:
- Dob :Rizik od raka pluća raste s godinama.
- Spol :Muškarci češće obolijevaju od raka pluća nego žene.
- Utrka :Afroamerikanci imaju veću vjerojatnost da će dobiti rak pluća nego bijelci.
- Obiteljska povijest :Ljudi koji imaju obiteljsku povijest raka pluća imaju povećani rizik od razvoja bolesti.
- Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) :Ljudi s KOPB-om imaju veću vjerojatnost da će dobiti rak pluća.
- Slab imunološki sustav :Ljudi sa slabim imunološkim sustavom imaju veću vjerojatnost da će dobiti rak pluća.
Smanjenje rizika
- Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od raka pluća, uključujući:
- Ne pušite . Prestanak pušenja je najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste smanjili rizik od raka pluća.
- Izbjegavajte pasivno pušenje .
- Testirajte se na radon . Ako u vašem domu ima radona, dajte ga sanirati.
- Jedite zdravu prehranu . Prehrana koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći u smanjenju rizika od raka pluća.
- Redovno vježbajte . Vježbanje može pomoći u smanjenju rizika od raka pluća jačanjem imunološkog sustava i smanjenjem upale.
- Održavajte zdravu težinu . Prekomjerna težina ili pretilo mogu povećati rizik od raka pluća.
- Zaštitite se od profesionalne izloženosti . Ako ste na poslu izloženi azbestu ili drugim karcinogenima za pluća, poduzmite korake da se zaštitite.
