Kako možete spriječiti da rak pluća dođe kod vas?

Postoji nekoliko načina za smanjenje rizika od razvoja raka pluća:

1. Izbjegavajte pušenje :Pušenje je vodeći faktor rizika za rak pluća. Ako pušite, prestanak je najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste smanjili rizik.

2. Izbjegavajte izlaganje pasivnom pušenju :Pasivno pušenje sadrži iste štetne kemikalije kao i pasivno pušenje i također može povećati rizik od raka pluća.

3. Izbjegavajte izlaganje plinu radonu :Radon je radioaktivni plin koji može uzrokovati rak pluća. Nalazi se u zraku i može ući u domove i zgrade kroz pukotine u temeljima ili zidovima.

4. Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo voća i povrća :Voće i povrće sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja.

5. Vježbajte redovito :Vježbanje može pomoći u poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja i također može smanjiti rizik od raka pluća.

6. Idite na redovite preglede :Ako ste stariji od 50 godina ili imate obiteljsku povijest raka pluća, trebali biste redovito odlaziti na preglede, koji mogu uključivati ​​rendgenske snimke prsnog koša ili CT.

7. Izbjegavajte izlaganje azbestu :Azbest je mineral koji može uzrokovati rak pluća i druge bolesti dišnog sustava. Ako radite s azbestom, važno je poduzeti mjere opreza kako biste izbjegli izlaganje.