Žene nepušačice i rak pluća:što treba znati
Postoji niz čimbenika rizika za rak pluća kod žena nepušačica, uključujući:
* Izloženost pasivnom pušenju. Pasivno pušenje je dim koji pušač izdahne, a zatim udahne nepušač. Sadrži mnogo istih štetnih kemikalija kao i dim iz prve ruke i može povećati rizik od raka pluća do 30%.
* Izloženost plinu radonu. Radon je radioaktivni plin koji može izazvati rak pluća. Nalazi se u zraku i tlu, a može prodrijeti u domove i zgrade kroz pukotine u temeljima.
* Izloženost azbestu. Azbest je mineralno vlakno koje se nekada koristilo u raznim građevinskim materijalima. Može uzrokovati rak pluća ako se udiše.
* Obiteljska povijest raka pluća. Ako imate člana obitelji kojemu je dijagnosticiran rak pluća, izloženi ste povećanom riziku od razvoja bolesti.
* Određena medicinska stanja. Neka medicinska stanja, poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB), mogu povećati rizik od raka pluća.
* Dijeta s malo voća i povrća. Prehrana s malo voća i povrća povezana je s povećanim rizikom od raka pluća.
Ako ste žena nepušačica, postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od raka pluća, uključujući:
* Izbjegavanje pasivnog pušenja. Ovo je najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste smanjili rizik od raka pluća.
* Testiranje vašeg doma na plin radon. Ako živite u području gdje radon predstavlja problem, trebali biste testirati svoj dom na radon i poduzeti korake za smanjenje razine radona u vašem domu ako je visoka.
* Izbjegavanje izlaganja azbestu. Ako radite na poslu koji vas izlaže azbestu, trebali biste poduzeti mjere opreza kako biste se zaštitili od udisanja azbestnih vlakana.
* Zdrava prehrana. Prehrana bogata voćem i povrćem može pomoći u smanjenju rizika od raka pluća.
* Redovita tjelovježba. Redovita tjelovježba može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit, a također može smanjiti rizik od raka pluća.
Ako ste žena nepušač i zabrinuti ste zbog rizika od raka pluća, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći u procjeni rizika i izraditi plan za smanjenje rizika.