Što učiniti nakon liječenja raka pluća
* Redoviti pregledi. Nakon liječenja raka pluća, morat ćete redovito posjećivati svog liječnika radi provjere znakova recidiva. Učestalost vaših pregleda ovisit će o stadiju vašeg raka, vašem planu liječenja i vašem cjelokupnom zdravlju.
* Plan skrbi za preživjele. Vaš bi liječnik trebao za vas razviti plan skrbi za preživjele osobe u kojem su navedeni testovi i pregledi koje ćete morati obaviti, kao i promjene načina života koje biste trebali učiniti kako biste smanjili rizik od ponovnog oboljenja.
Promjene načina života
* Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana može vam pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine, smanjiti rizik od kroničnih bolesti i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Važno je jesti raznovrsno voće, povrće i cjelovite žitarice. Također biste trebali ograničiti unos prerađene hrane, crvenog mesa i slatkih pića.
* Redovno vježbajte. Vježbanje vam može pomoći da poboljšate zdravlje kardiovaskularnog sustava, smanjite rizik od pretilosti i poboljšate svoje raspoloženje. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.
* Prestanite pušiti. Pušenje je vodeći uzrok raka pluća. Ako pušite, prestanak je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ponovnog pušenja. Postoje mnogi dostupni resursi koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti, uključujući lijekove za prestanak pušenja, savjetovanje i grupe podrške.
* Ograničite svoju izloženost pasivnom pušenju. Pasivno pušenje može povećati rizik od raka pluća i drugih zdravstvenih problema. Izbjegavajte kontakt s osobama koje puše i zamolite pušače da puše vani.
* Zaštitite se od sunca. Ultraljubičaste (UV) zrake sunca mogu oštetiti vašu kožu i povećati rizik od raka kože. Zaštitite svoju kožu nošenjem kreme za sunčanje, sunčanih naočala i šešira kada ste vani.
Emocionalna podrška
* Razgovarajte sa svojom obitelji i prijateljima. Razgovor o vašim osjećajima s voljenima može biti od pomoći u suočavanju s izazovima preživljavanja raka.
* Pridružite se grupi za podršku. Grupe za podršku mogu vam pružiti osjećaj zajednice i mrežu ljudi koji razumiju kroz što prolazite. Za osobe koje su preživjele rak dostupne su mnoge različite grupe podrške, uključujući grupe koje se temelje na vrsti raka, liječenju ili dobi.
* Posjetite terapeuta. Terapeut vam može pomoći da se nosite s emocionalnim izazovima preživljavanja raka, uključujući anksioznost, depresiju i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Financijska pomoć
* Zdravstveno osiguranje. Ako nemate zdravstveno osiguranje, možda imate pravo na programe koje sponzorira država kao što su Medicare ili Medicaid. Također možete kupiti zdravstveno osiguranje preko svog poslodavca ili na tržištu zdravstvenog osiguranja.
* Programi financijske pomoći. Postoje mnogi programi financijske pomoći koji su dostupni osobama koje su preživjele rak, uključujući potpore, zajmove i stipendije. Informacije o ovim programima možete pronaći kod svog liječnika, socijalnog radnika ili Nacionalnog instituta za rak.
