Aktivnost može smanjiti rizik od raka debelog crijeva jer?

Smanjuje razinu inzulina

Tjelesna aktivnost može pomoći u smanjenju razine inzulina, što zauzvrat može smanjiti rizik od raka debelog crijeva. Inzulin je hormon koji pomaže tijelu da koristi glukozu za energiju. Visoke razine inzulina povezane su s povećanim rizikom od raka debelog crijeva.

Smanjuje upalu

Tjelesna aktivnost također može pomoći u smanjenju upale, što je još jedan faktor rizika za rak debelog crijeva. Upala je prirodni odgovor na ozljedu ili infekciju, ali kronična upala može oštetiti stanice i DNK, što dovodi do razvoja raka.

Poboljšava zdravlje crijeva

Tjelesna aktivnost također može poboljšati zdravlje crijeva, što može pomoći u smanjenju rizika od raka debelog crijeva. Crijevni mikrobiom je zajednica trilijuna bakterija koje žive u crijevima. Ove bakterije igraju ulogu u probavi, imunitetu i metabolizmu. Disbioza, ili neravnoteža u crijevnom mikrobiomu, povezana je s povećanim rizikom od raka debelog crijeva.