Chemo &Exercise
Rak jeozbiljna bolest , onaj koji utječe i na vas i vaše obitelji , ako ste potlačeni . Kemoterapija jeuobičajena metoda liječenja , iako to traje dosta danak na one tretiraju . Tjelovježba može pomoći u borbi protiv negativnih učinaka kemoterapije i pomoći ojačati vaš organizam od stresova raka . Bori se protiv umora Srpski Srpski
kemoterapija, u određenom smislu , namjerno oštećuje svoje tijelo kako bi obilježili kancerozne stanice . To je pozitivno , jer pomaže rak poraz , ali je često ostavlja onima liječi osjećaj nevjerojatno umoran , do te mjere da je čak i ostali ne nude predah . Čini se čudno onda da tjelovježba će vam pomoći s takvim nedostatak energije , ali većina liječnika će preporučiti svog programa vježbanja kod pacijenata pod kemoterapijom . Jednostavna tjelovježba , kao što su šetale po kvartu , ili lagani trening snage može pomoći u borbi protiv umora od kemo terapije.
Dizajniranje programa
raka manifestira ga sebi u mnogim oblicima , kao i kemo , pa je ključno da se obratite svom liječniku prije nego što poduzme bilo koju vrstu vježbe . Očito , svjetlo vježbe kao što su hodanje je prihvatljivo , ali teže vježbe kao što su trčanje, vožnja biciklom ili plivanje treba pitati o prvom mjestu.
Ključ početka vježbe tijekom kemoterapije je početi s kratkim, niskog intenziteta vježbanja na najmanje tri puta tjedno . Kao što ste i dalje vježba i ojačati , što može produljiti trajanje svoje vježbe i povećati koliko često vježbate u tjedan dana . Uvjerite se da je kao što promijeniti svoj program, da bi svog liječnika informirani o tome što radite .
ReapMentalno Benefits
dobro mentalno zdravlje ključ za borbu protiv svih vrsta bolesti , raka uključeni . Vježba je pokazala poboljšanje sreću i mentalnu snagu kod oboljelih od raka . To daje osjećaj dobrobiti i odgovornost često nedostaje u pacijenata oboljelih od raka . Rak je jedan od najtežih bolesti da tuku i znanje koje može biti stresno . Vježba , ipak, vraća osjećaj snage , kao pacijenti osjećaju kao da su aktivno borbu protiv neprijatelja koji je rak .
