Kako zaustaviti rak dvanaesnika?

Ne postoji siguran način za prevenciju raka dvanaesnika, ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik:

* Jedite zdravu prehranu. Prehrana koja je bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u smanjenju rizika od mnogih vrsta raka, uključujući rak dvanaesnika.

* Izbjegavajte pretilost. Pretilost je glavni čimbenik rizika za rak dvanaesnika. Nastojte održavati zdravu težinu zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom.

* Ograničite unos alkohola. Konzumiranje alkohola može povećati rizik od raka dvanaesnika. Ako ipak pijete alkohol, ograničite unos na jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce.

* Izbjegavajte duhanski dim. Pušenje duhana je glavni čimbenik rizika za rak dvanaesnika. Ako pušite, prestanite što je prije moguće.

* Redovno vježbajte. Vježbanje može pomoći u smanjenju rizika od raka dvanaesnika. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.

* Idite na redovite preglede. Ako ste stariji od 50 godina, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o probiru za rak dvanaesnika. Probir može pomoći u ranom otkrivanju raka kada je lakše izlječiv.

Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, važno je da odmah posjetite svog liječnika:

* Bolovi u trbuhu

* Mučnina

* Povraćanje

* Proljev

* Zatvor

* Gubitak težine

* Gubitak apetita

* Umor

* Krvarenje iz rektuma