Kakvi su učinci prehrane u odnosu na rak mokraćnog mjehura?
Rak mokraćnog mjehura deseti je najčešći rak u svijetu, s procijenjenih 549 000 novih slučajeva i 200 000 smrtnih slučajeva u 2018. Vjeruje se da prehrana igra ulogu u razvoju raka mokraćnog mjehura, pri čemu određeni prehrambeni čimbenici povećavaju rizik, a drugi ga smanjuju. Evo nekih učinaka prehrane u odnosu na rak mokraćnog mjehura:
- Visoki unos voća i povrća: Prehrana bogata voćem i povrćem povezana je s manjim rizikom od raka mokraćnog mjehura. Voće i povrće sadrži antioksidanse, vlakna i druge hranjive tvari koje mogu zaštititi od oštećenja stanica i smanjiti rizik od raka.
- Visoki unos cjelovitih žitarica: Cjelovite žitarice dobar su izvor vlakana, što se povezuje s manjim rizikom od raka mokraćnog mjehura. Vlakna pomažu bržem premještanju otpada kroz probavni sustav, smanjujući vrijeme u kojem potencijalno štetne tvari dolaze u kontakt sa sluznicom mjehura.
- Visoki unos crvenog i prerađenog mesa: Visoki unos crvenog i prerađenog mesa povezan je s povećanim rizikom od raka mokraćnog mjehura. Crveno meso sadrži spojeve koji se u tijelu mogu pretvoriti u kancerogene tvari. Prerađeno meso, poput slanine, kobasica i hrenovki, također se povezuje s povećanim rizikom od raka mokraćnog mjehura.
- Visoki unos umjetnih sladila: Neka su istraživanja pokazala da visok unos umjetnih zaslađivača, poput aspartama i saharina, može biti povezan s povećanim rizikom od raka mokraćnog mjehura. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdila ova povezanost.
- Visoki unos slatkih pića: Slatka pića, kao što su sok, sportska pića i energetska pića, povezuju se s povećanim rizikom od raka mokraćnog mjehura. Visoke razine šećera u tim pićima mogu oštetiti DNK u stanicama mjehura, povećavajući rizik od raka.
- Mali unos tekućine: Nizak unos tekućine, posebice vode, povezan je s povećanim rizikom od raka mokraćnog mjehura. Pijenje puno tekućine pomaže u razrjeđivanju urina i ispiranju štetnih tvari iz mokraćnog mjehura, čime se smanjuje rizik od raka.
Važno je napomenuti da su učinci prehrane na rak mokraćnog mjehura složeni i pod utjecajem više čimbenika, uključujući genetiku, način života i cjelokupne obrasce prehrane. Iako određeni prehrambeni čimbenici mogu povećati ili smanjiti rizik od raka mokraćnog mjehura, važno je održavati dobro uravnoteženu prehranu i odabrati zdrav stil života kako biste smanjili ukupni rizik.
