Kako liječiti napeti jezik?

Evo nekoliko savjeta za pomoć pri zacjeljivanju napetog jezika:

- Odmorite jezik. Izbjegavajte razgovor, jelo i druge aktivnosti koje mogu iritirati vaš jezik.

- Pijte puno tekućine. Održavanje hidratacije pomaže održati vaš jezik vlažnim i sprječava da postane suh i ispucan.

- Jedite meku dijetu. Izbjegavajte hranu koja je tvrda, hrskava ili začinjena. Oni mogu iritirati vaš jezik i usporiti proces ozdravljenja.

- Izbjegavajte alkohol i duhan. Te tvari mogu dodatno iritirati vaš jezik i odgoditi zacjeljivanje.

- Uzmite lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta. Oni mogu pomoći u ublažavanju boli i upale povezane s napetim jezikom.

- Stavite hladan oblog. To može pomoći u smanjenju otekline i boli.

- Koristite ispiranje slanom vodom. To može pomoći očistiti jezik i ukloniti sve ostatke koji mogu pridonijeti iritaciji.

- Posjetite liječnika. Ako se vaš napeti jezik ne popravi u roku od nekoliko dana ili ako je jako, posjetite liječnika.