Što učiniti ako imate žulj u ustima?
1. Izbjegavajte iritaciju žulja:
- Pokušajte ne zagristi ili prsnuti žulj. To može produljiti zacjeljivanje i povećati rizik od infekcije.
2. Održavajte usta čistima:
- Održavajte dobru rutinu oralne higijene nježnim pranjem zubi i jezika dva puta dnevno. Isperite usta toplom slanom vodom nekoliko puta dnevno kako biste ih očistili.
3. Lijekovi bez recepta:
- Za ublažavanje boli i upale možete uzimati lijekove bez recepta kao što su acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil).
4. Hladni oblog:
- Stavljanje hladnog obloga ili kockice leda umotane u tkaninu izravno na žulj može pomoći u smanjenju otekline. Činite to u kratkim intervalima od 10-15 minuta nekoliko puta dnevno.
5. Ispiranje slanom vodom:
- Napravite ispiranje slanom vodom tako što ćete otopiti jednu čajnu žličicu soli u osam unci tople vode. Ispirite usta ovom otopinom nekoliko puta dnevno za čišćenje i pospješivanje ozdravljenja.
6. Izbjegavajte začinjenu ili kiselu hranu:
- Klonite se začinjene, kisele ili hrskave hrane koja može dodatno iritirati žulj. Odlučite se za meku i blagu hranu koja neće pogoršati stanje.
7. Pijte puno vode:
- Održavanje hidratacije ključno je za cjelokupno ozdravljenje. Obavezno pijte puno vode kako bi žulj brže zacijelio.
8. Zaštitite blister:
- Ako je moguće, pokušajte staviti mali komadić zubnog voska ili meke gaze preko žulja kako biste ga zaštitili od daljnjeg trenja ili iritacije.
9. OTC oralna sredstva za otupljivanje:
- U slobodnoj prodaji postoje oralna sredstva za otupljivanje koja mogu privremeno ublažiti bol i nelagodu.
10. Razgovarajte s liječnikom:
- Ako je mjehurić velik, bolan ili se ne popravi unutar nekoliko dana, posavjetujte se s liječnikom. Oni mogu preporučiti dodatne tretmane kao što su lijekovi na recept ili posebna tekućina za ispiranje usta.
