Kako napraviti topli oblog

Da li imate glavobolju, menstrualne grčeve ili samo bolne achy mišiće ,topli oblog pomaže vam da se opustite i ublažava bol daleko . Kada dodate bilja i eteričnih ulja ,topli oblog može dalje mirno i opustite se . Ako ste tako bolan da je ideja o shopping za topli oblog pretvara vas off , možete stvoriti toplo , umirujuće topla sebe spakirati pravo u vlastitoj kuhinji . To je ono što vam je potrebno
Stari cijevi čarapu
Mjerenje šalicu
2-4 šalice riže
vrpce , pređe ili niz ( opcionalno ) Kastel lavande ili kamilice cvijeće ili eterična ulja ( opcionalno )
Screenshot pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Pronađite stare cijevi čarapu bez rupa ili tanke spotova . Stavi ruku u čarapu i povucite ga čvrsto i provjera za rupe .
2

Prelijte 2-4 šalice riže u zdjelu . Dodaj u 1 /4 do 1/2 šalice miješanog lavande ili kamilice cvijeće . Dodaj 5-10 kapi eteričnih ulja , ako vam je draže one suhog cvijeća . Umiješajte rižu i cvijeće ili ulja zajedno kombinirati . Pažljivo ulijte natrag u posudu za mjerenje .
3

Ulijte rižu u cijev čarapa . Ispunite čarapa tri četvrtine puna .
4

vezati čvor na kraju čarapa ili osigurati otvoreni kraj s vrpcom , pređe ili string . Provjerite svoj ​​vrpce za žice kao žice se ne može sa sigurnošću mikrovalovima .
5

Stavite topli oblog u mikrovalnoj za 30 do 60 sekundi . Izvadite ga iz , protresti i ugurati ga distribuirati toplinu . Stavite ga natrag u mikrovalnoj za 30 do 60 sekundi više ako je potrebno .
6

stavite topli oblog na svoje bolne točke . Podgrijati kad god ona gubi toplinu .