Koji je razlog zijevanja?
1. Povećan unos kisika: Zijevanje uključuje duboko udisanje zraka, što sugerira da bi moglo poslužiti za povećanje unosa kisika. Kada zijevamo, dijafragma i međurebarni mišići se kontrahiraju, uvlačeći veći volumen zraka u pluća. To može dovesti do povećanja razine kisika u krvotoku i poboljšane opskrbe kisikom mozga i drugih organa.
2. Hlađenje mozga: Zijevanje je povezano s termoregulacijom u mozgu. Kada temperatura mozga poraste, zijevanje može biti mehanizam za poticanje protoka zraka koji hladi mozak i pomaže u održavanju optimalne funkcije mozga. Duboki udah povezan sa zijevanjem uvlači hladniji zrak, što može pomoći u smanjenju temperature mozga.
3. Razbuđujući odgovor: Zijevanje može biti potaknuto osjećajem umora, dosade ili nedostatkom fokusa. Vjeruje se da zijevanje može djelovati kao mehanizam upozorenja ili uzbuđenja za borbu protiv pospanosti ili održavanje budnosti tijekom takvih situacija. Povećavanjem protoka kisika i istezanjem mišića, zijevanje može povećati budnost i pomoći tijelu da ponovno dobije energiju.
4. Društvena zaraza i empatija: Poznato je da je zijevanje vrlo zarazno, što znači da vidjeti nekoga drugoga kako zijeva može izazvati želju za zijevanjem kod drugih. To je osobito vidljivo među osobama s bliskim odnosima ili emocionalnim vezama, što sugerira da zijevanje može imati društvenu ili empatičku komponentu.
5. Resetiranje otpora dišnih putova: Druga teorija predlaže da zijevanje može poslužiti za resetiranje otpora dišnih putova. Tijekom dugotrajne neaktivnosti, dišni putovi mogu postati uži zbog opuštanja mišića, što dovodi do povećanog otpora protoku zraka. Zijevanje uključuje široko otvaranje usta, što može pomoći u normalizaciji otpora dišnih putova i poboljšanju disanja.
6. Istezanje mišića i podmazivanje zglobova: Zijevanje podrazumijeva istezanje mišića čeljusti, lica, vrata, a ponekad čak i udova. Ovo istezanje može pružiti olakšanje od dugotrajnih statičnih položaja ili neaktivnosti, a također može pomoći u podmazivanju zglobova.
Vrijedno je napomenuti da zijevanje također može biti simptom temeljnih zdravstvenih stanja, kao što su poremećaji spavanja, neurološki problemi ili nuspojave određenih lijekova. Ako se zijevanje javlja pretjerano ili ometa svakodnevni život, ključno je konzultirati liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja.
