Zašto se ljutimo?
1. Frustracija: Kada se naša očekivanja ne ispune ili kada se osjećamo blokirani u postizanju svojih ciljeva, možemo doživjeti frustraciju. To može dovesti do ljutnje ako je frustracija intenzivna ili dugotrajna.
2. Uočena nepravda: Ljutnja se često pokreće kada shvatimo da se prema nama ili nekom drugom postupa nepravedno. To može biti osobito istinito ako osjećamo da nam je učinjena nepravda ili ako svjedočimo da se prema nekom drugom loše postupa.
3. Strah: Ljutnja ponekad može biti odgovor na strah ili tjeskobu. Kada se osjećamo ugroženo ili nesigurno, naše tijelo može otpustiti hormone kao što su adrenalin i kortizol, koji mogu uzrokovati da se osjećamo ljutito i agresivno.
4. Bol: Fizička bol također može dovesti do ljutnje. To je zato što bol može biti ometajuća i frustrirajuća, a može uzrokovati da se osjećamo razdražljivo i osjetljivo na okolinu.
5. Glad: Niska razina šećera u krvi može uzrokovati da se osjećamo razdražljivo i ljutito. To je zato što mozak treba glukozu da pravilno funkcionira, a kada su razine šećera u krvi niske, sposobnost mozga da obrađuje informacije i regulira emocije može biti narušena.
6. Manjak sna: Kada smo umorni, vjerojatnije je da ćemo doživjeti negativne emocije, uključujući ljutnju. To je zato što nedostatak sna može utjecati na naše raspoloženje i sposobnost reguliranja emocija.
7. Konzumacija alkohola i droga: Konzumacija alkohola i droga može oslabiti naše rasuđivanje i sposobnost kontrole emocija. To može dovesti do ispada bijesa i agresivnog ponašanja.
8. Stanje mentalnog zdravlja: Određena stanja mentalnog zdravlja, poput depresije, anksioznosti i bipolarnog poremećaja, mogu uzrokovati promjene raspoloženja koje mogu dovesti do ljutnje.
