Ako ste anemični i mislite da ste dobili urinarnu infekciju zbog seksa, da, vidite krv u mokraći, što biste trebali osim otići liječniku?

Osim traženja liječničke pomoći, evo nekih mjera samopomoći koje možete poduzeti ako mislite da imate urinarnu infekciju (UTI):

1. Ostanite hidrirani :Pijte puno vode kako biste lakše isprali bakterije iz urinarnog trakta.

2. Izbjegavajte kofein i alkohol :Oni mogu iritirati vaš mjehur i pogoršati vaše simptome.

3. Redovito praznite mjehur :Izbjegavajte predugo zadržavanje urina u mjehuru. Zadržavanje urina može biti okruženje za razmnožavanje bakterija.

4. Održavajte dobru higijenu :Očistite genitalno područje od naprijed prema natrag nakon korištenja toaleta. To može spriječiti ulazak bakterija u uretru.

5. Nosite široko pamučno donje rublje :Pamuk je prozračan, omogućujući vašem genitalnom području da ostane suh i manje gostoljubiv za bakterije. Izbjegavajte nošenje uskog donjeg rublja jer ono može zadržati vlagu.

6. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta :Ako osjećate bol ili nelagodu, možete uzeti lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, kao što su acetaminofen ili ibuprofen za ublažavanje simptoma.

7. Izbjegavajte korištenje ženskih higijenskih proizvoda :Oni mogu poremetiti prirodnu ravnotežu bakterija u vagini i povećati rizik od razvoja UTI.

8. Jedite uravnoteženu prehranu :Zdrava prehrana koja uključuje voće i povrće bogato antioksidansima može pomoći u održavanju vašeg cjelokupnog zdravlja i imunološkog sustava.

9. Razmotrite prirodne lijekove :Neki prirodni lijekovi, poput soka od brusnice ili dodataka D-manoze, predloženi su kao pomoć u sprječavanju i liječenju infekcija mokraćnog sustava. Međutim, njihova učinkovitost može varirati i nisu zamjena za liječenje.

10. Odmorite se :Dajte si vremena za odmor i oporavak. Izbjegavajte naporne aktivnosti ako se ne osjećate dobro.

Upamtite da ove mjere samozbrinjavanja ne zamjenjuju medicinski tretman od pružatelja zdravstvenih usluga. Ako vaši simptomi potraju ili se pogoršaju, važno je posjetiti liječnika jer infekcije mokraćnog sustava mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječe.