Vježbe za Limfedem

svačije tijelo ima prirodni sustav odvodnje koja čisti stanicu u tijelu . Ovaj sustav prenosi tekućine iz organa i tkiva u vene . Limfni sustav ima preko 600 putnih točaka na putu zove limfni čvorovi , u skladu s Mayo Clinic . Sustav odvodnje limfnih može biti poremećen , što uzrokuje nakupljanje tekućine u tkivima rukama i nogama zove limfedem . Vježbe za limfedem pomažu smanjiti učestalost oteklina , povećava udobnost i mobilnost pacijenta . Uzrokuje

Svaki poremećaj na limfni sustav može uzrokuje limfedem . Najčešći uzroci uključuje liječenja raka , uključujući uklanjanje limfnih čvorova . Tijelo se pokušava prilagoditi nedostaju čvorova , ali ponekad to postaje osvaja preradom limfne tekućine . To rezultira u tipičnom oteklina vidjeti s limfedem . Radioterapija i operacije često rezultiraju limfedem . Invazivne postupci mogu izazvati oštećenja na limfna drenaža putova koji se čini da je sićušna , ali zapravo nisu . Vi tijelo će pokušati stalno očistiti stanice putem limfnog sustava , čak i kada pojedini dijelovi ne nedostaje .
Zašto Vježba ?

Limfni čvor uklanjanje i naknadno limfedem stvara nelagodu za pacijenta . To dovodi do nelagode prirodna reakcija kako bi zaštitili ruku ili nogu pati oteklina . Prilagodba na potrebu korištenja upalu ruku ili nogu zahtijeva spoznaju da vježbe stvarno može poboljšati limfedem . Tjelovježba potiče protok limfne tekućine u tijelu , pomaže razilaženje dogoditi brže .
Specifične vježbe

Duboko u trbuhu disanje jepotrebno za bilo limfedem pati , prema The Abramson Cancer Center sa Sveučilišta u Pennsylvaniji . Vježbe dubokog disanja potiču dijafragmu pomoći u stvaranju pumpanje za limfni sustav . To prenosi limfna tekućina po cijelom tijelu , a ne dopuštajući da se ujedine u jednom području .

Vježba također potiče zglobove i mišiće , povećava opseg pokreta pogotovo nakon operacije . U slučaju mastektomije , žene često gube na limfni čvorovi pod pazuhom . To rezultira smanjenjem unatrag produljenje zahvaćene ruke . Vježbe obuhvaćaju lagano dizanje utega , aerobna tjelovježba za poticanje cijelo tijelo i nježne proteže ramena zglobova . Dizanje teških tereta nijedobra ideja . Prekomjerna težina može dovesti na povećanu oteklina . Vaš liječnik bi trebao voditi nikakav plan vježbanja . Fizioterapeut trenirao u limfedem vježbe i upravljanje također može stvoriti plan vježbanja odgovaraju vašim fitness razini i težini Vaše oteklina .