Kako mogu postati više Alkalna

? Povećanje vašeg tijela alkalna ( pH ) razina je korisno iz više razloga . Vaše tijelo pH utječe na razinu energije. Normalna razina pH , oko 6,0 , bori se razne bolesti , poput dijabetesa i žučni kamenci , koji zahtijevaju niske razine - alkalnu preživjeti . Povećanje svoj ​​pH može se postići jedući high - alkalnu prehranu . Upute
Povećanje alkalne s hranom
1

Počnite jesti low - level alkalna bazi žitarica . To uključuje grašak, lubenicu , jabuke, borovnice , kruške, grožđe , luk, maline, banane , breskve, rajčice , naranče, limun, marelice, grejp , krumpir, jagode i mandarine .
2

Povećajte pH dalje jedući srednje alkalne namirnice , uključujući , trešnje, limes , zeleni grah , sušene datulje, grožđice, avokado , ananas, cvjetača , gljive, rutabagas , rotkvica, krastavaca , zelene soje, prokulica i repa .


3

jedu visoko - alkalne namirnice, kao što su brokula , kupus, rabarbara , lima grah , zelena salata , kiseli kupus , potočarka , blitve , sušenog graha , mrkve , suhih smokava , celer , melasa , repe zelje i sirovog špinata .
4

Stanje proteina što jesti ( posebno od mesa ) sa svježim povrćem i voćem . To pomaže prevladala razinu kiselosti vaše tijelo stvara .
5

Popij svoje dnevne preporučene količine vode . Voda pomaže potaknuti vaše tijelo je alkalna , a ispiru kiseline .
Povećanje pH sa zdravom " Mental " Stav
6

Izbjegavajte stresne situacije koje su pokazala da smanjenje alkalna razinama.
7

ostati daleko od duhana , kave , čaja i alkohola , koje proizvode više razine kiseline u tijelu , snižavanje razine alkalne .
8

raditi preporučene razdoblja . Nedovoljne vježba može uzrokovati vaše tijelo proizvesti visoke razine kiseline , jer nije dovoljno alkalna se proizvodi , a pretjerani umor može iscrpiti tijelo potrebno alkalna .
9

Uzmi neki " mi" vrijeme daleko od posla i ostale situacije koje stavljaju naglasak na vašem tijelu . Opuštajuća atmosfera je pokazala uspjeh u niveliranje off kiseline vs razine alkalne . Srpski Srpski 10

Savjetujte se s liječnikom . Uvjeti poput hormon neravnoteža , dijabetes , mjehura i bubrega, uvjete i druge bolesti mogu smanjiti alkalna i povećati razinu kiselosti . Liječnici često mogu pružiti pomoć s povećanjem razine alkalne temelji na vlastitim uvjetima .