Što je primalna terapija?

Primarna terapija je vrsta psihoterapije koja se fokusira na pomoć ljudima da pristupe i oslobode svoje potisnute emocije. Temelji se na uvjerenju da su mnogi psihički problemi uzrokovani neriješenom emocionalnom traumom iz djetinjstva.

Primalnu terapiju razvio je Arthur Janov 1960-ih. Vjerovao je da ljudi koji su doživjeli traumu u djetinjstvu često razviju "tijelo boli" potisnutih emocija. Te bi emocije potom mogle dovesti do raznih psiholoških problema, poput tjeskobe, depresije i ovisnosti.

Primalna terapija ima za cilj pomoći ljudima da pristupe i oslobode svoje potisnute emocije kroz proces koji se naziva "primaling". Primiranje uključuje ležanje u udobnom položaju i dopuštanje sebi da iskusite sve emocije koje se pojave. Terapeut može pružiti podršku i vodstvo tijekom ovog procesa.

Primarna terapija može biti izazovno i emocionalno iskustvo, ali može biti i vrlo korisno. Može pomoći ljudima da se izliječe od trauma iz prošlosti i da žive ispunjenijim životom.

Ovdje su neke od prednosti primarne terapije:

* Može pomoći ljudima da riješe svoje traume iz djetinjstva.

* Može pomoći ljudima da smanje tjeskobu i depresiju.

* Može pomoći ljudima da poboljšaju svoje samopoštovanje.

* Može pomoći ljudima da razviju zdravije odnose.

* Može pomoći ljudima da žive ispunjenijim životom.

Ako ste zainteresirani za više informacija o primalnoj terapiji, možete razgovarati sa svojim terapeutom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.