Djeluje li hipnoterapija na svakoga, koji su ovo statistički podaci?
Hipnoterapija se općenito smatra sigurnim i učinkovitim tretmanom za niz stanja. Međutim, njegova učinkovitost može varirati ovisno o pojedincu i specifičnom stanju koje se liječi.
Rezultati istraživanja
Nekoliko je studija pokazalo učinkovitost hipnoterapije za različita stanja, uključujući:
- Tjeskoba: Meta-analiza 35 studija pokazala je da je hipnoterapija učinkovita u smanjenju simptoma anksioznosti, s prosječnom veličinom učinka od 0,87.
- Depresija: Sustavnim pregledom 22 studije utvrđeno je da je hipnoterapija učinkovita u smanjenju simptoma depresije, s prosječnom veličinom učinka od 0,61.
- Smanjenje boli: Meta-analiza 48 studija pokazala je da je hipnoterapija bila učinkovita u smanjenju intenziteta boli, s prosječnom veličinom učinka od 0,60.
- Prestanak pušenja: Meta-analiza 69 studija pokazala je da je hipnoterapija bila učinkovita u povećanju stope prestanka pušenja, s prosječnom veličinom učinka od 0,30.
*Napomena:* Veličine učinka u meta-analizama obično se mjere, od najslabijeg do najjačeg, malog do srednjeg do velikog kao (približno) 0,20 (slabo), 0,50 (umjereno) i 0,80 (jako).
Individualne varijacije
Iako hipnoterapija može biti učinkovita za mnoge ljude, možda neće djelovati kod svih. Neki čimbenici koji mogu utjecati na učinkovitost hipnoterapije uključuju:
- Individualne razlike u sugestibilnosti:Neki ljudi bolje reagiraju na hipnotičke sugestije od drugih.
- Motivacija i očekivanja:Pojedinci koji su visoko motivirani za promjenu i imaju pozitivna očekivanja o hipnoterapiji vjerojatnije će doživjeti pozitivne rezultate.
- Ozbiljnost stanja:hipnoterapija može biti manje učinkovita za teška stanja koja zahtijevaju intenzivnije liječenje.
Općenito, hipnoterapija je siguran i učinkovit tretman za niz stanja. Njegova učinkovitost, međutim, može varirati ovisno o pojedincu i specifičnom stanju koje se liječi.
