Namirnice koje pomažu infekcije mokraćnog sustava

infekcije mokraćnog sustava ( IMS) su bakterijske infekcije koje su česte kod žena , a također se javljaju kod muškaraca . IMS antibiotika zahtijevaju od liječnika i 30 % vremena,infekcija se neće vratiti . Potrebe za mokrenjem više nego inače , osjećaj hitnosti i bol tijekom mokrenja suneke od znakova tražiti ako mislite da imate uti . Postoji nekoliko namirnica koje možete koristiti za ublažavanje uti i spriječiti buduće infekcije . Tekućine

Pitka voda ispire bakterija u mokraćnu cijev i mokraćni mjehur . Tijekom IMS trebali piti najmanje šest do osam čaša vode dnevno . Uvijek je bolje pokušati i piju više . Ako vam treba nešto smalo više okusa , biljni čajevi su također u redu . Budite sigurni da se izbjegne slatka pića i voćne sokove .
Fiber

Zatvor jerizik tijekom infekcije urinarnog trakta . Grah , zob , krumpir, slatki krumpir i druge korjenasto povrće koje sadrže puno vlakana može pomoći offset izazov zatvor .
Antioksidansi

brusnica i borovnica sok također sadrži tvari koje pomažumjehura istjerati uti . Ako se voćni sok , pobrinite se da je u svom čistom obliku bez šećera dodano . Namirnice bogate antioksidansima kao što su trešnje, rajčice , tikvice i paprike su pogodni za pomoć kako bi se spriječilo buduće infekcije .
Vježba

Dodavanje 30 minuta vježbanja na svoj dnevna rutina je također koristan u ispiru uti i sprečavanje budućih infekcija . Možete osjećati nelagodu tijekom vježbanja , a imate uti , ali to će olakšati kaozaraza smanjuje .
Što treba izbjegavati

Pobrinite se da ne jedu sve što ste alergični na , jer to može produžiti trajanje infekcije . Izbjegavajte crveno meso i jesti nemasno one umjesto . Izbjegavanje stimulanse kao što su kava, alkohol i duhan će pomoći vašem tijelu i antibiotici boriti protiv infekcije . Također je dobro imati na umu kako bi se izbjegle sve rafinirane šećere .