Kako koristiti bilje prestati pušiti

Cigarete sadrže tisuće poznatih opasnih kemikalija i otrova . Međutim , pušenje može bitiopuštajuće aktivnosti za milijune ljudi . To također može biti smrtonosan . On je rekao da svaka cigareta može potrajati pet minuta off pušač životu . Pušenje je vodeći uzrok raka , srčanih bolesti , moždanog udara i može utjecati na fetalni rast . Zbog ovisnosti snage nikotina , odvikavanje od pušenja je vrlo teško . Međutim , pomoću biljnih dodataka , to može biti vrlo lako s predanošću . Opširnije za pomoć . Upute
Kako koristiti bilje prestati pušiti
1

očistiti sustav . Pušenje donosi mnoge toksine u tijelu . Prvi korak u odvikavanje od mora uključiti ispiranje svoje tkiva od toksina . To se može učiniti tako detoksikacije vašeg tijela za vrijeme 24 - satnog s tekućinom samo čišćenje dijeta . Za jedan dan, ne jesti bilo krutu hranu . Gutati samo biljne napitke i čajeve , svježe povrće i voće sok i 8 do 10 čaša izvorske vode . Ako je dostupna , sjediti u sauni ili parnoj kupelji tijekom 20 do 30 minuta . Ako nemate sauna ili parna soba , uzeti topla kupka s 10 do 20 kapi eukaliptusa ili jele ulja pomiješana u.
2

Piti jednu šalicu čaja efedru s doručkom . Efedra je prirodno bronha dilator i diuretik koji će vam pomoći osloboditi tijelo od toksina nalaze u dimu cigareta . To će također pomoći pluća ispravno raditi jer oni sami popraviti . Efedra čaj može biti teško doći , kao i mnogi trgovinama zdrave hrane mogu biti u stanju da ga dobiju . Međutim , to je vani u rasutom stanju i može se lako ogrezla napraviti čaj kao kod kuće .
3

Piti jednu šalicu slatki /nana čaj i ručak i večeru . Slatki i nana promicanje budnost i olakšat će Vašu potrebu za nikotinom . Pepermint i slatki čajevi također raditi i sa 1/2 žličice đumbira dodao je .
4

Uzmite 3000 mg vitamina C svaki dan . Vitamin C pomoći će popraviti tkiva , povećati svoj imunološki sustav i djeluje kao snažan antioksidans i antihistaminik . Vitamin C se prodaje po većini trgovina , ljekarnama i trgovinama zdrave hrane u različitim dozama .
5

Piti jednu šalicu čaja valerijane korijena prije odlaska u krevet . Valerijana jeEuropska biljka koja je poznata po svojim snažnim umirujućim učincima . Odvikavanje od pušenja često uzrokuje povećanu anksioznost, stres i nesanicu koje vodi do nikotina žudnje . Korijen valerijane može biti teško pronaći , međutim , većina trgovinama zdrave hrane su u mogućnosti da ga naručiti u velikim količinama . Izrada čaj od valerijane korijena je jednostavna i može se obaviti kod kuće . Ako ne možete dobiti valerijanov korijen , kofein -free čaj od kamilice se također može koristiti za smirivanje svoje tijelo prije spavanja .
Tijelo automobila i tjelovježba
6

Take svjež hoda barem jednomdnevno za dva tjedna . Usredotočite se na disanje dok hodate . Udahnite duboko i izdahnite polako , držeći umjeren tempo . Hodanje potiče odgovarajući protok krvi i zdrave aktivnosti pluća .
7

protežu ispravno prije početka svoj ​​dan i odlaska u krevet . Istezanje budi zbijeno mišiće i zglobove i dobiva svoju krv teče tako da se može usredotočiti alertly i odmarati se noću .
8

Posjetite kiropraktor jednom tjedno za mjesec dana ili kao redatelja . Kiropraktika prilagodbe će pomoći osloboditi tijelo od toksina povezanih s pušenjem da biljni dodaci nisu u mogućnosti napada . Prilagodbe će također zadržati svoje tijelo usklađeno , smanjenje stresa , tjeskobe i nikotina cravings .