Kako smanjiti bolne mišiće sa začinskim biljem

Ne morate biti sportaš da se bolne , bolne mišiće . Zapravo , kauč krumpir često doživljavaju ovaj bolni simptom nedostatka aktivnosti . Kadkrvi u određenom dijelu tijela postaje ustajala , to može izazvati bolove u mišićima . Ali napornog vježbanja , kao i ozljede na bilo koji dio vašeg tijela , svakako su glavni uzroci bolne mišiće . Kad ste prvi put primijetili bolove u mišićima , to je najbolje da se prijave hladne obloge . Nakon toga , izmjenjivati ​​hladan oblog za jednu minutu , a zatim se prebacite na vrući oblog za tri minute . Također možete koristiti kreme i ulja za masažu koji možete kupiti ili napraviti sami , a da pije čaj od anti - upalni i anti -grčevit bilja može pružiti mnogo olakšanja . To je ono što vam je potrebno
arnikom vrhnja
Crna cohosh čaj ili tinktura
gospina trava čaj ili tinktura
kava kava root tinkture ili kapsula
krunica list
Linden Cvijeće Pretraživati ​​cvjetova kamilice Pretraživati ​​Matičnjak leaf Screenshot Limun verbena lišća i cvijeća
Maslinovo ulje Screenshot ulje eukaliptusa
ulje lavande
ulje od ružmarina
gospina trava ulje