Prirodna rješenja za erektilnu disfunkciju

Erektilna disfunkcija ječesta smetnja koja može imati mnoge uzroke , uključujući i nedostatak fizičke spremnosti ili problema s vaše opće zdravlje . Jaki vaskularni sustav može ići dug put u podržavanju zdravu mušku ulogu . Ako želite isprobati prirodne lijekove pred medicine ili operaciju , ili ako zapadne medicine do sada nije radio za vas , postoje mnoga prirodna rješenja dostupna koji mogu pomoći poraz erektilne disfunkcije . Dijeta

Prema urologije Channela " erekcije : Prirodni /alternativne tretmane , " erektilna disfunkcija može liječiti jedući pravu , piti puno vode i izbjegavanje šećera , mliječnih proizvoda i kofein . Oni preporučuju da se jede cijeli , svježi , neobrazovana i neprerađene namirnice , uključujući povrće, cjelovite žitarice , soja, grah , sjemenke , orasi, maslinovo ulje i hladnu vodu-ribe kao što su losos i tuna.Taking vitamini također može pomoći; Urology kanal sugerira dodataka kao što lanenog , a naročito vitamine C , E i mineralne cinka . Ove vitamina i dodataka bi se pomoglo krvožilni sustav, što jevažan dio dobrog seksualnog zdravlja .
Vježba

Od seksualno zdravlje oslanja na krvožilni sustav ,jaka srce igra važnu ulogu u liječenju erektilne disfunkcije . Aerobne vježbe kao što su hodanje, trčanje snage , voziti bicikl ili ples ojačati kardiovaskularni sustav . Jača kardiovaskularni sustav daje jaču podršku za krvožilni sustav koji podržavazdravo erection.The urologije Channel vodič preporuča Kegelove vježbe - vježbe koje savijte prsni mišić - koji su od pomoći u jačanju ligamente koji podržavaju erekciju . Ove vježbe također mogu povećati protok krvi u području zdjelice , što može pomoći u postizanju snažnu erekciju .
Bilje

Prema "The One Earth biljni Sourcebook , " biljke koje se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini za podršku zdrave funkcije erectle su ginseng , đumbir i ginko biloba.Ginseng pomaže cirkulaciju krvi porast , a obično se uzima kao suhi prah , često kao tijesto pomiješana s medom . " Jedna Zemlja" sugerira 3-9 g suhih ginseng u prahu dnevno za liječenje oboljenja cirkulacije . Ginkgo biloba je također povećava protok krvi u arterijama , koji pomažu poduprijeti vaskularne funkcije koje omogućuju zdrav erekciju " Jedna Zemlja" također preporučuje češnjak kao lijek za erektilnu poremećaja , aliliječenje može biti teško da se : . Trik za dobivanje najviše od češnjaka je žvakati svježe , nekuhane češnjak vrlo temeljito . Iako je neugodna i može biti stvarno bolno , to vam vaše tijelo da apsorbira snažne prirodne hranjive tvari kroz krvne žile u ustima . Neki od najmoćnijih sastojaka češnjaka su uništeni , kao što su putovanje kroz probavni sustav , a ove erektilne disfunkcije u borbi protiv hranjive tvari samo apsorbira tijekom žvakanja .