Soja pilule za menopauzu
Za žene , menopauza može bitiprirodni dio raste stariji , ali to ne znači da je bez svojih frustracija . Hot trepće i promjene raspoloženja su vidljivi odmah , dok su uvjeti poput osteoporoze mogu postati vidljivi godina niz liniju . Neke žene odabrati hormonske nadomjesne terapije , ali drugi pogled na prirodne metode za ublažavanje simptoma. Zašto soje ?
Soja sadrži fitoestrogene , koji su biljni estrogeni koji funkcioniraju kao ljudski estrogena . Neki znanstvenici vjeruju da je zamjena tijela prirodni estrogen izgubio tijekom menopauze s Fitoestrogeni mogu pomoći ublažiti simptome menopauze .
Bone Loss
Nacionalna zaklada Osteoporoza je prijavio dva studija da ispituje gubitak kosti kod žena u postmenopauzi , uspoređujući žena koje su uzimale placebo ženama uzimanje visokih doza ekstrakti soje . Nakon dvije godine ,gubitak koštane mase bio je gotovo identičan u obje skupine , što pokazuje da je bilo malo koristi za ekstraktima soje .
Hot
Bljeska
listu Klinička onkologija izvijestio rezultat dvostruko slijepom kliničkom ispitivanju više od 150 postmenopauzi s rakom dojke preživjelih koji su iskazali značajne valunga . Na kraju od devet tjedana, 33 posto reklo olakšanje sa sojinim proizvodu . Trideset i sedam posto ispitanika reljef s placebom i 31 posto preferira ni . Studija je zaključila daje soja proizvod nije ublažiti valunge .
Dodataka ili soje Foods ?
Postoje neke indicije da jede hranu od soje može biti korisnije od soje dodataka . Studija u časopisu Archives of Internal Medicine u rujnu 2005 otkrili da konzumiranje soje hrana je bila povezana s nižim rizikom od prijeloma kostiju . U Japanu , soja namirnice su dio svakodnevnog života , a žene su samo 1/3 kako je vjerojatno da će se žaliti na simptome menopauze .
Izvori Fitoestrogeni
hrane , kao što su tofu , tempeh , sojino mlijeko i sojini orasi su svi izvori phytoestrogens . Također možete odabrati da se soja pilule ili soje praha . Ostale biljke su izvori Fitoestrogeni, uključujući i bilja kao što su cimicifuga , divlji jam , dong quai i valerijane korijena . Ove biljke su dostupne u obliku tableta ili kreme .
