Kako pronaći duhovni proboji

Mnogi ljudi su u potrazi za imati duhovni proboj , pronašli nirvane ili postigao prosvjetljenje u životu . Međutim , nema knjižica, tečaj ili učitelj mogu vam reći kako to postići stanje , umjesto toga , morate ukrcati na osobno putovanje samootkrivanja i istine . Postoji nekoliko vježbe i tehnike na raspolaganju koji mogu pomoći za razvoj i jačanje svoje fizičko i duhovno tijelo . To je ono što vam je potrebno
Journala Screenshot Pen
pokazati više Uputstvo Screenshot
jedančasopis će vam pomoći da se oslobodite svoje unutarnje misli i osjećaje .

Zapišite svoje dnevne misli , aktivnosti i raspoloženja u časopisu . Imajući pisani zapis o svojim danima će vam pomoći da pregledate ono što je važno u životu , i mogu vam pomoći da se podići na obrascima kako se neki ljudi i mjesta da se osjećate . U članku objavljenom u časopisu jekatarze iskustvo , te će vam omogućiti da oduška frustracije i probleme . Vi svibanj također biti inspiriran za napraviti nešto kreativno pisanje ili poeziju .
2. Upotrijebite krpu ukloniti paučine i prljavštinu .

Počistite nered . Organiziran i uredan dom vam omogućuje da imaju mirno mjesto u kojem se opustiti . Započnite prikupljanje sve stare odjeće niste nosili u dvije godine i uzimajući ih na dobrotvornoj trgovine . Uklonite sve smeće i organizirati bilo pisma i dokumente; .Dobro proljetno čišćenje će revitalizirati svoj ​​dom i ima smirujući učinak na um
3 Svježi voćni sokovi subrz i jednostavan način da poboljšate svoj ​​vitamin i mineralnih unos .

Jedite zdrave i nutricionistički uravnoteženu prehranu . Do jesti svježe voće , orašasti plodovi , sjemenke i povrće , te daju svoje tijelo pravilan gorivo za rad na optimalnoj razini .
4 Joga se vjeruje da ima smirujući učinak na um i tijelo .

vježbe na redovnoj osnovi --- mogli započeti novu klasu , učlanite u teretanu ili trčati kroz lokalnom parku . Vježba za tisak posebne povečavaju raspoloženje kemikalije poznate kao endorfina , i pomaže u održavanju svoje tijelo jaka i podatnom .
5 Pet minuta meditacijednevno može vam pomoći da se oslobodite brige ili se ponavljaju , negativne misli .

redovito meditirati. Meditirati , jednostavno se opustiti u mirnom mjestu , zatvorite oči , opustite se i dopustite da vaš um biti dalje . Ako se pojave misli , ne brinite, samo priznajte i pustite ih , a onda nastaviti s meditacijom . Naći ćete nakonnekoliko treninga vaš um postaje jasniji i smireniji .
6 Očekivanja mogu ometati pravi duhovni napredak .

Otpustite sva očekivanja . Mnogi ljudi su postavili percepcijuduhovni napredak može izgledati i osjećati. Međutim , važno je da se oslobodite tih ideologija , kako bi se omogućiloda dođe do istine , kaopravi duhovni napredak često dolazi u neočekivane načine i oblike .