Kako izliječiti jako napet glas?

Da biste izliječili jako napet glas, trebali biste:

1. Odmorite glas. Pokušajte šutjeti što je dulje moguće. To će dati vašim glasnicama vremena da zacijele.

2. Pijte puno tekućine. Održavanje hidratacije pomoći će održati vaše glasnice vlažnima.

3. Izbjegavajte iritanse. Klonite se stvari koje bi mogle iritirati vaše glasnice, poput dima, prašine i kemikalija.

4. Koristite ovlaživač zraka. Ovlaživač zraka pomoći će vam da zrak u vašem domu ostane vlažan, što može umiriti vaše glasnice.

5. Uzimajte lijekove bez recepta. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju boli uzrokovane napetim glasom.

6. Grgljajte slanom vodom. Grgljanje slane vode može pomoći u smanjenju oticanja i upale u grlu.

7. Posjetite liječnika. Ako vam se glas ne popravi nakon nekoliko dana ili ako se pogorša, trebate posjetiti liječnika. Možda će vam trebati propisati antibiotike ili druge lijekove.

8. Vokalna terapija/govorna terapija:U određenim slučajevima, glasovni terapeut ili logoped može preporučiti specifične vokalne vježbe ili tehnike koje će vam pomoći u ponovnom uvježbavanju glasa i poboljšanju njegove funkcije.